Kun kohtaamme surua tai masennusta ystävissä, meillä amerikkalaisilla on usein polvillaan reaktio kannustaaksemme rakkaitamme katsomaan valoisalle puolelle. Se ei toimi. Rosyttiset, optimistiset viestit, osoittautuu, ei ehkä ole paras tapa kertoa ystävällesi, että välit. Sen sijaan tunnusta, että ystäväsi tilanne on surkea. Sen tunne, että hänen tunteensa ovat laillisia, on paljon hyödyllisempää, Slate raportoi.
Uuden tutkimuksen mukaan tämä havainto pätee erityisesti ihmisiin, joilla on alhainen itsetunto (tai joilla on väliaikaisesti matala itsetunto epäonnistumisen tai äskettäisen iskun vuoksi). Tutkijat havaitsivat, että ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, eivät yksinkertaisesti halua kuulla, että asiat paranevat tai eivät ole niin huonoja kuin miltä näyttää - psykologinen työkalu, jota kutsutaan "positiiviseksi uudelleenmuokkaamiseksi". Itse asiassa tämä ei vain tee masennuksesta henkilöä paremmaksi, se todellakin tekee lohduttajalta tuntuvan huonommaksi, Slate kertoo, kun on selvää, että auttamisyritys putoaa tasaiseksi.
Sen sijaan ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, haluavat yksinkertaisesti ymmärtää ja kuunnella prosessia, jota kutsutaan "negatiiviseksi validointiin. Kuten Slate raportoi, sen sijaan, että yrittäisi kiinnittää huomiota ongelmiin tai löytää ratkaisuja, tämä lähestymistapa on kyse heidän tunteidensa, yksinkertaisesti olla läsnä ja tarjota lohdutusta parhaalla mahdollisella tavalla. "Yksinkertaisesti tunnustaminen, että elämä joskus imee, osoittautuu, voi olla polku eteenpäin.
