Kuva: petar_jurina
Tänä aamuna naiset ympäri maailmaa hengittivät helpotusta, kun uusi tutkimus anteeksi heidän kyvyttömyydestään tehdä pull-ups. The New York Times -lehdessä kuvatun tutkimuksen mukaan yhdistelmä naisten alhaista testosteronia, korkeammat kehon rasvaprosentit ja vähemmän lihaksen rakentamisen helppoutta tarkoittavat, että naiset pärjäävät miehiä huonommin kuin vetovoimat.
"Rakastan, kun tiede osoittaa, että en ole wimp", kirjoitti Sarah Weir Yahoo's Shine -lehdessä artikkelissa, jonka otsikko on "Naiset eivät voi tehdä Pull-Ups: Se on fysiikan laki." Weir jatkoi kuvaamaan tutkimusta. - ”melko uuvuttava järjestelmä” - jossa tutkijat rekrytoivat 17 keskipainoista yliopisto-ikäistä naista, jotka eivät voineet tehdä yhtäkään vetää. Yli kolmen kuukauden ajan tutkijat kouluttivat naisia kolme kertaa viikossa käyttämällä erilaisia harjoituksia, kuten painonnostoa ja muokattuja vedonlyöntejä. Koulutusjakson lopussa he kuitenkin hämmästyivät, että 17 naisesta vain 4 onnistui saavuttamaan yhden vetäytymisen.
"Vaikka olen peloissani supernaisia, jotka voivat pyöriä muutaman vedon, muille meille ehkä on aika laskea tanko", Weir kirjoittaa.
Mutta kuinka noista naisista tuli ensinnäkin ”supernaisia”? Gawkerin Hamilton Nolan huomauttaa ilmeisestä: harjoittelusta.
Naiset: voit tehdä vedoksia. Älä usko hypeä.
Onko naisen tekeminen yleensä vaikeampaa kuin miehen, johtuen lihasmassan ja ylävartalon voimien sekä kehon rasvaprosentin biologisista eroista? Joo. Naisten on yleensä vaikeampaa tehdä vedoksia. Tarkoittaako tämä, että naiset eivät voi tehdä pullupsia? Ei, se ei. Jokainen terve nainen, jolla ei ole vakavia fyysisiä vammoja tai muodonmuutoksia, voidaan kouluttaa tekemään vedonlyönti.
Sen sijaan, että erotettaisiin kaikki naiset ympäri maailmaa sellaiselle elämälle, jolla ei ole vetäytymistä, tutkimus osoitti yksinkertaisesti, että 13 naisesta oli jatkettava koulutustaan vetäytymisen saavuttamiseksi, Nolan kirjoittaa.
Onnittelen Daytonin yliopiston tutkijoita todistamasta, että kolme epäoptimaalista harjoitusta viikossa kolmen kuukauden ajan on riittämätön harjoitteluaste useimmille naisille voidakseen tehdä vedon.
Mitä sinun pitäisi tehdä, jos olet kouluttanut kolme kuukautta ja et silti voi tehdä vedonlyöntiä? Harjoittele pidempään. Harjoittele kovemmin. Harjoittele enemmän. Harjoitte älykkäämmin. Harjoittele tarkemmin. Lopulta voit tehdä vedon.
Crossfit on kouluttanut kirjaimellisesti tuhansia säännöllisiä naisia ympäri maata tekemään koko pullup-harjoituksen. Voit tehdä vedon.
Älä anna kenenkään kertoa, että et voi.
Itse asiassa myös miehet kamppailevat usein vetäytymisten kanssa, Times kirjoittaa, varsinkin jos heillä on pidemmät aseet tai suurempi vartalo. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että suuret tai pidemmät miehet eivät voisi tehdä vetäytymistä. Naisten tavoin heidän täytyy vain treenata.
Naisten rohkaiseminen sen sijaan, että heidät rohkaisemaan tekemään yrityksiä, voisi olla ensimmäinen ja merkittävä askel ratkaistakseen naisten pull-up-kriisi. Negatiivisten ideoiden istuttaminen naisten päähän get-go-tapauksesta on samanlainen kuin opettajat, jotka välittävät matematiikkapelkoja naisopiskelijoille, kuten löytyy Kansallisen tiedeakatemian julkaisusta Proceedings of the National Academy of Sciences, jossa tutkijat kirjoittavat:
Ihmisten pelko ja ahdistus matematiikan tekemisestä - todellisen matematiikkakyvyn lisäksi - voivat olla este heidän matematiikan saavutuksilleen. Osoitamme, että kun matematiikka-ahdistuneet henkilöt ovat ala-asteen naisopettajia, heidän matematiikka-ahdistuksensa aiheuttaa kielteisiä vaikutuksia naispuolisten oppilaiden matemaattisiin saavutuksiin.
Varhaisessa ala-asteessa, jossa opettajat ovat melkein kaikki naisia, opettajien matematiikka-ahdistuksella on vaikutuksia tyttöjen matematiikan saavutuksiin vaikuttamalla tyttöjen uskomuksiin siitä, kuka osaa matematiikkaa.
Riippumatta siitä, mitä tiede tai fysiikka sanovat, naisilla on riittävästi koulutusta, päättäväisyyttä ja positiivista ajattelua, ja ne voivat tehdä pull-ups.
Vielä etkö ole vakuuttunut siitä, että vetäytymiset ovat naisten kykyjen valtakunnassa? Tässä on muutama nainen, jotka päättivät, että tieteen käyttäminen tekosyynä irti yritystoiminnoista ei leikannut sitä:
Tässä on nainen, joka tekee 100 kipinäyttöä (joihin sisältyy heiluminen staattisen aseman aloittamisen sijasta):
Tässä on raskaana oleva nainen, joka tekee pull-ups.
Tässä on joukko naisia, jotka nauttivat tästä stereotyypistä - ja tekevät pull-ups.
Lisää Smithsonian.com-sivustolta:
Naisia syrjitään edelleen tieteessä
Esiliinan paluu
