Sen jälkeen kun Michael Phelps voitti ennätysmääräisen 21. kultamitalinsa, media on ollut huolestunut purppuranpunaisten pisteiden merkinnästä hänen hartioilleen ja selkäänsä. Nämä mustelmat tulivat holistisesta terapiasta, joka tunnetaan nimellä kuppaus. Ja Phelps ei ollut ainoa urheileva pistettä: muita uimareita ja voimistelijoita on havaittu tänä vuonna kiinalaisesta lääketieteestä peräisin olevan harjoituksen ilmaisimerkillä.
Olympialaiset ja eliittitason urheilu ovat olennaisesti asekilpailua; urheilijat ja valmentajat etsivät viimeisintä urheiluravintoa, harjoitustekniikoita ja tekniikkaa antamaan heille pienimmätkin kilpailuedut. Tutkijat eivät kuitenkaan aina ole yhtä mieltä monien näiden tekniikoiden tehokkuudesta. Tässä on mitä tiede kertoo mielenkiintoisimmista tavoista, joita urheilijat kuljettavat kultaa.
kuppaus
Vuoden 2016 pelien tähti on ehdottomasti kuppaus, jossa valmentaja kiinnittää lasi- tai muovikellon urheilijan ihoon kuumentamalla kuppia tai käyttämällä imulaitetta. Ajatuksena on, että imukuppi vedetään verta ihon pintaan ja rikkoa kapillaareja. Brian Resnickin mukaan Voxissa lääkärit uskovat, että se auttaa paranemista ja vähentää kipua. Kiinan lääketieteen ammattilaiset uskovat sen avaavan qi-kanavia.
Mutta tieteelliset tutkimukset eivät tue väitteitä. Resnick huomauttaa, että useat kuppimista koskevat meta-tutkimukset, mukaan lukien yksi vuonna 2015, löysivät vain vähän todisteita siitä, että kuppelit tekivät mitään ihmiskeholle, paitsi tarjoavat vahvan lumelääkkeen. "Se on kaikki spekulointia", Dr. David Shurtleff, Kansallisen terveysinstituutin kansallisen täydentävän ja integroivan terveyden keskuksen varajohtaja, kertoo Jeremy Samuel Faustille Slatessa huomauttaen, että mikään kirjallisuudesta ei selitä miksi tekniikka toimisi.
Hornet Oksentaa
Japanin matkan juoksija Naoko Takahashi asetti vuoden 2000 olympialaisissa Sydneyssä, Australiassa uuden ennätyksen naisten maratonin aikana. Vuotta myöhemmin hän asetti uuden maailmanennätyksen Berliinin maratonilla. Hänen salaisuutensa? Oksentaa jättiläishorneten toukat.
New York Timesin Stephanie Stromin mukaan Takashi Abe -niminen tutkija fysikaalisen ja kemiallisen tutkimuksen instituutissa paljasti aminohapon, jonka tuotti Aasian jättiläishornetin Vespa mandarinia toukat. Tuon hyönteisen väitetään kykenevän matkustamaan jopa 60 mailia nopeudella 25 mailia tunnissa metsästyksen aikana. Abe pystyi syntetisoimaan aminohapon, joka lisättiin energiajuomaan nimeltä VAAM (Vespa aminohapposeos), jonka Takahashi ja muut japanilaiset juoksijat tunnustivat suorituksestaan.
Varapuheenjohtajan Charlie Nortonin mukaan aminohappojen on tarkoitus nostaa aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa antaen samalla myös vähän ylimääräistä kestävyyttä. Ainakin yksi tutkimus osoittaa, että VAAM: n nauttiminen lisää hapenkulutusta ja vähentää rasvaa vanhemmilla naisilla. Tässä tutkimuksessa ja muissa sen kaltaisissa tutkimuksissa on kuitenkin ollut liian pieniä otosryhmiä lopullisten johtopäätösten tekemiseksi. Ei ole mitään sanaa siitä, kukaanko olympialaisissa olympialaisissa pahoinpitää tänä aikana, mutta sitä on kaupallisesti saatavana tuotteissa, kuten VAAM, Hornet Juice ja Vespa.
Kinesion nauha
Vuoden 2008 Pekingin peleissä ja vuoden 2012 Lontoon peleissä katsojat alkoivat huomata urheilijoita, jotka käyttivät värikkäitä Kinesion nauhan nauhoja vartaloillaan. Lauren Hansen kertoi Mental Flossille, että tuote kehitettiin 1970-luvulla, mutta se ei päässyt valtavirtaan 2000-luvun lopulla. Puuvillanauhan on tarkoitus vetää ihokerrokset ylös ja pois kipeistä lihaksista ja lievittää painetta, jos se kohdistetaan koulutettuun Kinesio-kapenemaan. Jotkut urheilijat, kuten Yhdysvaltain rantalentopallo-tähti Kerri Walsh Jennings, joka käyttää teippiä vuoden 2016 peleissä, vannovat
Kate Kellandin mukaan Reutersillä tieteellistä näyttöä ei kuitenkaan ole vielä olemassa. Hän kirjoittaa, että vuoden 2012 meta-katsaus Kinesion teippiä koskevista tutkimuksista osoitti, että "vain vähän laatua koskevia todisteita oli Kinesion nauhan käytön tukemiseksi muun tyyppisillä elastisilla teippeillä urheiluvammojen hoidossa tai ehkäisyssä".
"Se voi olla muodin lisävaruste, ja se voi olla vain yksi niistä vipuista, jotka tulevat aika ajoin, mutta tietoni mukaan ei ole olemassa mitään tieteellistä näyttöä siitä, että se parantaa lihaksen suorituskykyä", Steve Harridge, ihmisten professori ja sovellettua fysiologiaa Lontoon King's Collegessa, kertoo Kelland.
Altitude Chambers
Elite-juoksijat muuttavat usein korkealle alueelle kuten Mammoth, Kalifornia, hengittämään vuoristoilmassa, jossa on kolmanneksen vähemmän happea kuin merenpinnan ilmassa. Geoffrey Rogow The Wall Street Journalissa selittää, että korkeudessa harjoittelu lisää keuhkojen kapasiteettia ja kestävyyttä sekä punasolujen määrää. Se on yksi syy, että 95 prosenttia etäjuoksun olympiamittareista on treenannut korkeudessa vuodesta 1968.
Mutta kaikki eivät voi treenata vuorilla. Joten urheilijat kääntyvät korkeuskammioihin, jotka ovat teltoja, jotka matkittelevat elämää vuorenhuipulla - houkutteleen sellaisia merkittäviä henkilöitä kuin Michael Phelps ja juoksija Mo Farah. Australian uimajoukkueen uima-allas oli varustettu jopa korkeutta jäljittelevällä koneella, raportoi Rogow.
Joten sillä on merkitystä? Ehkä, mutta tutkimukset ovat epäselviä. Yksi vuodesta 2005 osoittautuneista paransi urheilijoita vähän ja hemoglobiinimassa ei muuttunut. Epätyypillisiä parannustietoja on kaikkialla Internetissä. Mutta näissä tapauksissa on vaikea eristää todellinen lumelääkkeistä. Vaikka korkeusharjoittelu vuorilla varmasti toimii, kotiversiosta näyttää puuttuvan joitain kriittisiä osia.
Punajuurimehu
Muutaman viime vuoden aikana olympiakisojen juoksijat, kuten Mo Farrah, Dylan Wykes ja Ryan Hall, ovat myöntäneet juomassa juurikkaiden mehua ennen kilpailuja. Teorian mukaan paksussa punaisessa nesteessä olevat nitraatit parantavat veren virtausta lihaksiin harjoituksen aikana. Mutta äskettäisessä Penn State -yhtiön tutkimuksessa ei havaittu vaikutuksia punajuurien verenvirtaukseen, vaikka ne ”jäykistävät” verisuonia levossa antaen sydämelle mahdollisuuden toimia tehokkaammin. Mutta tuomio ei ole vielä voimassa. Tutkimusryhmän mukaan vaikutukset saattavat olla erilaisia, kun vartalo suorittaa tutkimuksessa testattuja vaativampia harjoituksia, kuten maraton juoksua.
Joitakin vinkkejä siitä, että juurikkaiden mehulla on muutama supervalta. Alistair Bland NPR: ssä kertoi, että toinen äskettäinen tutkimus osoitti, että juurikasmehu paransi sydämen vajaatoiminnan potilaiden lihastehoa 13 prosentilla. Muut tutkimukset viittaavat siihen, että mehu auttoi keuhkosairauden COPD-potilaita parantamaan liikuntakykyään.
Muista vain, että lumelääkevaikutus voi olla itsessään erittäin vahva. Joten vaikka tietty harjoitus- tai ravintorituaalti ei tee fysiologisesti vahvempaa, älä koskaan pelkää. Jos uskot, että se toimii, se vain voi.
