Tänä viikonloppuna alkaa Ramadan, muslimien pyhä kuukausi, jolloin islamilaiset uskolliset paastostavat auringonnoususta auringonlaskuun joka päivä. Tänä vuonna uskonnollinen omistautuminen lupaa olla tavallista haastavampaa, ainakin pohjoisen pallonpuoliskon ihmisille. Koska muslimikalenteri noudattaa kuukautisykliä, sitä esiintyy noin 11 päivää aikaisemmin Gregorian kalenterissa joka vuosi. Kun se laskee kesän aikana, kuten tänä vuonna, päivät ovat pidempiä ja kuumempia, mikä lisää kuivumisen riskiä (Ramadanin paasto vaatii pidättäytymistä juomisesta sekä syömistä kesäaikana).
Radio Free Europe / Radio Liberty raportoi, että kuivumisvaara on kaikkein akuutimpi ulkona työskenteleville. Italiassa muslimimaatalouden työntekijöille on kerrottu, että he joutuvat keskeyttämiseen, jos he kieltäytyvät juoda nesteitä päivän kuumimman osan aikana. Monissa muslimi-enemmistömaissa ihmiset työskentelevät usein lyhyempiä tunteja Ramadanin aikana.
Ramadan-olosuhteiden vaihtelevuus vaikeuttaa tutkijoidenkin tutkia tällaisen paaston fyysisiä vaikutuksia, vaikka The Boston Globe -lehden mukaan on tehty useita tutkimuksia siitä, kuinka vuorokausirytmit ovat häiriintyneet. "Ramadanin aikana muslimit syövät ja aktivoituvat juuri silloin, kun heidän ruumiinsa ovat tottuneet kääntymään, aiheuttaen unihäiriöitä, hormonaalisia muutoksia ja joskus mielialan vaikutuksia", artikkelissa todetaan. "Tutkimukset ovat osoittaneet, että motoriset taidot, kuten reaktioajat, lihakset ja oppimistehtävät vähenevät merkittävästi lomalla ja että uneliaisuus ja liikenneonnettomuudet lisääntyvät." Mielenkiintoista on, että artikkeli jatkuu huolimatta muutoksista ruokahalua ja painoa säätelevän hormonin leptiinin vapautumisaikataulussa. Ramadan aiheuttaa harvoin merkittäviä muutoksia ruumiinpainoon.
Tietysti ramadanin paasto toteutetaan henkisistä, ei terveydellisistä syistä - se opettaa hillitsemistä ja itsekuria, sekä empatiaa vähemmän onnekkaiden kanssa. Ihmiset, jotka ovat sairaita tai joilla on olosuhteita, joita paastoaminen voi pahentaa, vapautetaan erityisesti osallistumisesta. Ja terveydenhuollon ammattilaiset tarjoavat paasto muslimeille neuvoja siitä, kuinka minimoida mahdolliset haitat. Äskettäisessä Islamonline-keskustelufoorumissa naturopath Karima Burns suositteli sokerin, kofeiinin ja jalostettujen elintarvikkeiden käytön poistamista tai vähentämistä ja pienempien, kevyempien aterioiden syömistä viikkoina, jotka johtavat Ramadaniin kehon valmistamiseksi paastolle.
Perinteinen paaston rikkova ruoka on päivämääriä, jotka tarjoavat nopean energian purskeen ennen ilta-ateriaa, nimeltään Iftar . Mutta kuten Los Angeles Times raportoi, tämän vuoden ramadanin aikataulu on osoittautunut haastavaksi myös Etelä-Kalifornian päivämiehenviljelijöille, jotka tarjoavat suurimman osan Yhdysvaltojen (ja monien muiden maiden) medjoolipäivämääristä ( keski-pääsiäisvesien suosituin lajike) ). Tavallinen medjoolisato on syyskuussa, mutta päivittäistavarakaupat, jotka haluavat tuoretuotteiden toimituksen lomalle ajoissa, painostavat korjuuta aikaisin. "Hauska osa on, kun he kiistelevät kanssasi:" Miksi he eivät ole valmiita? " "sanoi yhden päivämiehen viljelijän myyjä. "Koska he ovat valmiita joka vuosi syyskuussa."
Onneksi artikkeli huomauttaa, päivämäärät jäädyttävät melko hyvin. Joten niin kauan kuin ihmiset voivat silti saada käsiinsä viime vuoden jäljellä olevat hedelmät, kenenkään ei tarvitse mennä ilman - paitsi päivänvalossa, tietysti.
