Erwan Le Corre ei välitä juoksumattoista tai rautapumppuista. Hän luopui karatesta kauan sitten ja menetti kiinnostuksensa jalkapallon pelaamiseen. Jooga, yin painon huoneen yangiin, ei myöskään vedota 40-vuotiaan ranskalaisen vetoomukseen. Silti Le Corre on rakennettu kuin ratatähti ja se voi kiivetä puuhun yhtä nopeasti kuin kissa. Hän on myös taitava kantamaan tukkeja, heittämään kiviä, skaalaamaan kallioita, purkautumaan mudankuoppien läpi ja painiamaan.
Lyhyesti sanottuna Le Corre on ulkoilmaympäristönsä mestari ja hän on opettanut tämän näennäisesti omituisen taitojoukon tuhansille ihmisille. Le Corre on aivot taaksepäin vuonna 2009 käynnistetylle vaihtoehtoiselle kunto-ohjelmalle, joka välttää painolaitteiden tylsää symmetriaa ja kaupallisten kuntosalien turhamaisuutta ja jonka tarkoituksena on opettaa osallistujille kadonneita taiteita ja piileviä vaistoja liikkua luonnollisesti. Le Corren ohjelma nimeltään MovNat koostuu yhden päivän tai viikon mittaisista ulkokursseista ympäri maailmaa. Näiden leirien aikana Le Corre itse nukkuu, syö ja leikkii opiskelijoidensa rinnalla opettaen heille ravitsemusta ja kehon liikkeitä, joita lajimme käyttivät paleoliittisella aikakaudella ja jonka hän sanoo olevan siitä lähtien unohtanut.
MovNatin hauskanpidon ja pelien taustalla on käsitys, että ihmiset kehittyivät metsästäjinä-keräilijöinä vaarojen, esteiden ja vaikeiden ruokien ympäristössä - ympäristössä, joka nykyaikana on kaikki hävinnyt, korvattu asfaltilla, supermarketeilla, autolla ja tyhjäkäynnillä. Ja vaikka maailmamme on saattanut mennä pieleen viime vuosisatojen aikana, me ihmiset, Le Corre vakuuttaa, olemme muuttuneet lainkaan.
"Syvässä sisällämme olemme edelleen sama eläin, ja kehomme ja mielemme odottavat meiltä edelleen liikkuvan samalla tavalla kuin koko evoluutioimme", Le Corre sanoi puhelinhaastattelun aikana. "Meidän on kunnioitettava biologiamme, kuinka syömme ja nukumme, keitä olemme ja miten liikumme."
MovNatin ohjelmakalenteri sisältää kaksi viikon pituista istuntoa Thaimaassa (tammikuussa ja helmikuussa), kolme viiden päivän kesäistuntoa Summersville Lakessa, Länsi-Virginiassa, ja yhden päivän viikonloppupajoja ympäri vuoden Pohjois-Amerikan ja Euroopan kaupungeissa. Majoitus tarjotaan monen päivän leireillä. Samoin ovat ateriat, joissa mikään ei läpäise huulia, joita ei ollut ihmisten ruokavaliossa ennen maatalouden tulemista. Tätä kutsutaan nimellä "paleo-ruokavalio", vaikka Le Corre ei halua merkitä syömisohjelmaansa tavalla, joka viittaa sen merkityksellisyyden syntymiseen ja menemiseen. "Olen luonnollinen ruokavalio", hän selitti. ”Se tapa, jolla liikun ja syön, ei ole paleoliittista. Se on luonnollista. ”Alkoholia, sokeria, jalostettuja ruokia ja välipalapaikkoja ei suositella MovNat-leirien aikana, vaikkakin ateriat ovat MovNat-verkkosivuston mukaan” runsaita ”. Toisin sanoen päivä on kovaa työtä, nälänhätä ja sitten nautitaan tyydyttää luolamies kolme kertaa päivässä.
Le Corre, vaikka se onkin epäkeskeinen tietyillä toimenpiteillä, näyttää lyöneen sointua monissa ihmisissä. Hänen ohjelmastaan on tullut suuri menestys seuraajien keskuudessa, jotka, kuten Le Corre sanoo, "ovat nälkäisiä luonnon suhteen". Ja niin he maksavat jopa 3000 dollaria viettämään viikon suorittamalla polkuja, polkuhyppelyä, kalliokiipeilyä, painia, uintia ja puuhun kiipeilyä. Jopa rohkaisevien rinteiden indeksointi ja rullaaminen ovat osa koko kehon MovNat-harjoitusta.
Harjoitteluohjaaja Erwan Le Corre, jota kutsutaan kerran "maailman kovimmaksi ihmiseksi", selittää opiskelijoille MovNat-ohjelman ja elämäntavan taustalla olevat paleoperiaatteet. Kuva: MovNat.
Epäilyttävä? Sitten vain katsomaan Le Correa, joka on poseerannut lehdissä ja jota on kutsuttu ”maailman kovimmaksi ihmiseksi”. Hän ei saanut sitä kunniaa jäsenyydellä kuntosalilla, jonka Le Corre toteaa olevan yksi harvoista paikoista länsimaissa. yhteiskunta, jossa aikuisia kannustetaan enää käyttämään kehoaan. Leikkikentät ja ulkona sijaitsevat viidakon kuntosalit estävät jopa aikuisia (muut kuin vanhemmat) osallistumasta, ja tyypillinen työ on päivittäinen joutokäynti.
Harjoitteluohjaaja Erwan Le Corre, jota kutsutaan kerran ”maailman kovimmaksi ihmiseksi”, selittää opiskelijoille MovNat-ohjelman ja elämäntavan taustalla olevat paleoperiaatteet. (Kuva: MovNat) "Liikkumiselle on yhteiskunnallisia rajoituksia", Le Corre kertoi minulle. ”Se on epäterveellistä. Katso lapsia ympäri maailmaa. He liikkuvat samalla tavalla. He jahtaavat toisiaan, hyppäävät, pelaavat. Miksi aikuisista tulee täysin istuvia niin, että meidän on pakotettava itsemme käyttämään koneita? "
Le Corrella on tietysti paljon hyötyä vakuuttamalla maailmaa peruuttamaan kuntosalin jäsenyydet ja tulemaan leikkimään auringossa, mutta on vaikea kiistää hänen vakaan mielipiteensä siitä, mitä hän kutsuu ”kaupallistetuksi kuntoksi”. toistot ja sarjat, ja se on erittäin matemaattinen ”, hän sanoi. "Ihmisten mielestä se on tylsää."
Jopa jooga, sanoo Le Corre, on liian juurtunut perinteisiin ja uskontoon, jotta se olisi täysin yhdenmukainen ihmisen vaistojen ja luonnollisten liikkeiden kanssa. Lisäksi suitsukkeiden pilvien ulkopuolella aurinkoa kunnioittaminen tai soturin tapainen poseeraus voi olla yhtä hyödytöntä, kuin käsipainot ovat painohuoneen ulkopuolella.
MovNat-harjoitukset koskevat kuitenkin toiminnallisuutta, Le Corre sanoo. Niiden on tarkoitus olla käytännöllisiä. Ei, ei antiloopin juosta tai taistelevien hyenoiden torjumiseksi. Nuo päivät ovat ohitse. Mutta silti esiintyy tilanteita, kun kannattaa olla kunnossa - toiminnallisesti kunnossa, eli: Meillä on linja-autoja jahtaamaan ja ihmisiä joskus vetämään palavista rakennuksista. Saatamme joutua kantamaan jopa 200 kilon palloa jalkapallokentän pituudelta, hyppäämään korkean aidan yli, kiipeämään nopeasti puun yläpuolelle tai hyppäämään katolta ja laskeutumaan turhaan. Tosiaankin, suurin osa meistä voi tuulettaa pelkästään napsauttamalla tietokonehiiriä - mutta saan Le Corren huomautuksen, ja olen melko paljon myynyt: Olemme valmistuneet paleoliittiajasta, mutta maailmastamme on edelleen esterata. Miksi et tottu siihen?
Napauttamalla paleovallankumousta
MovNat ei ole ainoa trendi siirtyä kaupallistetusta kunto- ja ravitsemusaskeleesta eteenpäin kohti Paleon alkua. Paljain jaloilla (tai hauskannäköisillä ”varvasukeilla”) kulkeva polku ei ehkä ole koskaan ollut suositumpaa, mikä johtuu pääosin osumakirjasta Born to Run, jonka kirjoittaja Christopher McDougall kertoo kuinka ihmismetsästäjät kehittyivät paljain jaloin polkujuoksijoiksi ennen asettamista kengissä ja tulla viljelijöiksi.
Kaupunkialueilla kuntoiluluokka ulkona ja käynnistysleirit näyttävät olevan nousussa, kuten Lontoon Rat Race Adventin kehittämä Urban Gym -ohjelma.
Yhä useammat lenkkeilijät ja pyöräilijät, nyt omien havaintoni mukaan näyttää siltä, käyttävät ulko-pull-up- ja sit-up-asemia.
Ja yhä suositumpi paleo-ruokavalio on vahva indikaattori siitä, että ihmiset haluavat oletettuja gluteenittomia päiviä ennen maataloutta, kun muutimme nomadina, metsästämällä lihaa ja ruokkimalla kasveja.
Erwan Le Corre osoittaa harjoittelun "vesikoulutuksessa" viiden päivän MovNat-kurssilla Länsi-Virginiassa. (Kuva: MovNat)
