Olet viettänyt koko viikon töissä, laittamalla pitkiä aikoja noudattamaan suurta määräaikaa. Vierit kotiisi täysin aivokuollut - sinulla ei ole energiaa jäljellä. Sinulla on vielä työtä tekemistä, jotkut sähköpostit lähetettäväksi, ja talosi on katastrofi. Sinun pitäisi todella saada jotkut asiat valmistetuksi, mutta ajattelematta, että olet sohvalla. Viisi tuntia myöhemmin olet katsellut vahingossa Fireflyn ensimmäistä puoliskoa ja olet edelleen yhtä stressaantunut kuin aiemmin - mutta potkut nyt itseäsi tuhlaamaan niin paljon aikaa.
Mieti nyt hieman erilaista versiota samasta tarinasta.
Olet ylityöllinen ja väsynyt, mutta päätät antaa itsellesi hengityksen. Sinulla on vielä työtä, mutta voit käsitellä sitä huomenna. Tällä hetkellä tarvitset "minuaikaa". Voit palata takaisin, rentoutua ja katsella muutamia jaksoja suosikkiohjelmastasi, hurrata kun Browncoats kumoaa allianssin joka käänteessä. Menet nukkumaan nuorennuneena, valmiina toiseen päivään.
Toimet ovat identtisiä, mutta lopputulos on täysin erilainen. Itse asiassa rentouttava, sanoo British Psychological Society, on kaikki näkökulmakysymys.
Uudessa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, tuntuvatko ihmiset paremmin tauon jälkeen, kaikki siitä, tuntevatko he syyllisyyttä seisokkeistaan vai eivät. Uuden tutkimuksen mukaan valitettava käänne on, että mitä enemmän pyyhkäisi, sitä todennäköisemmin pidät taukoasi ajanhukkaa.
"Tärkein havainto", sanoo BPS: n Research Digest, "on se, että mitä köyhempiä ihmiset tunsivat työn jälkeen (suostuen väitteisiin, kuten" Minusta tuntui, että tahdonvoimani oli poissa "), sitä enemmän he pyrkivät katsomaan televisiotaan tai pelinsä viivästyksenä., sitä enemmän syyllisyyttä he kokivat ja sitä vähemmän todennäköisemmin sanottiin, että he tunsivat olleensa palautuneita jälkikäteen. "
Joten seuraavan kerran olet täysin ylikuormittunut ja huomaat mielettömästi televisiota tai napsauttamalla videopeliä, muista vain: olet jo tekemässä sitä, joten voit myös nauttia siitä.
