Työskentely on kovaa. Pitkäkestoinen keskittyminen ajatteluun tai nostamiseen tai muuhun, mitä teet, ilman taukoja, vie tietä. Siirtyminen toistaiseksi on mahtavaa. Olet myöhäistämässä nyt, eikö niin? Se on paras.
Se on parasta, toisin sanoen, kunnes pomo kiinni sinua ja pääset vaikeuksiin. Mutta seuraavan kerran, kun tapahtuu, osoita heidät tänne ja kerro heille, että tieteellä on selkäsi. Näyttää siltä, että viivyttely tekee sinusta paremman työntekijän - luovamman, dynaamisemman ja kaiken kaiken, mitä nykyaikaiset keskijohteet haluavat kuulla. Viivästyminen tekee kaikki nämä asiat, jos viivytät oikein.
Joten… kuinka viivästyt oikein?
Uuden Etelä-Walesin yliopiston neuropsykologin Amy Reicheltin mukaan lykkäämme päätöstä, koska pieni palkkio - näkemällä juuri Facebookissa lisäämämme valokuvan tykkäykset - on suurempi kuin myöhemmin suurempi, tärkeämpi palkkio. Hän sanoo, että tämä on periaatteessa vain kuka me olemme, joten aja sen kanssa:
On olemassa erilaisia tekniikoita, joiden avulla ihmiset voivat toimia tehokkaasti ja minimoida häiriötekijät ja viivyttely.
Esimerkiksi Pomodoro-tekniikka jakaa työistunnot hallittavissa oleviin 25 minuutin aikaväleihin, jolloin lopussa on pieni palkkio, kuten viiden minuutin pääsy Facebookiin tai lyhyt kahvitauko.
Sitten sinun on palattava vielä 25 minuutin työhön; tekniikka voi parantaa tuottavuutta koko päivän ajan.
Mutta Greg Beato kirjoittaa Nautilukselle, jos haluat todella lykätä viivyttämistä laulamaan, et voi vain tehdä mitään haluamaasi viiden minuutin seisokkeilla. Sinun on löydettävä jotain yksinkertaista tehdä, mutta sinun täytyy tehdä jotain . Tuoreen tutkimuksen mukaan, jolla testattiin ihmisten luovuutta, Beato sanoo,
"Tutkimuksen yllättävin tulos oli, että vaatimaton tehtävä oli itse asiassa parempi kuin tekemättä mitään", Schooler sanoo. Miksi tämä on niin, on vähemmän selvää. "Paras arvaukseni on, että jos harjoitat vaativia tehtäviä, se tavallaan estää sinua pitämästä pitkiä ajatuksia", Schooler kertoo. ”Se on eräänlainen churning asioita, sekoittaen potin, joten et pidä yhtä ajatusta erityisen pitkään. Sisälle ja ulos on paljon erilaisia ideoita, ja tällainen assosiatiivinen prosessi johtaa luovaan inkubaatioon. "
Katse ikkunasta: huono. Poking ympäri YouTubea: hyvä.
”Joten millainen häiriötekijä on tarkalleen ottaen paras?” Sanoo Beato. "" Haluat häiriötekijän, joka on melko kaukana siitä, jonka haluat käsitellä alitajuisesti ", Bursley sanoo. Jos haluat, että aivosi käsittelevät matemaattisia ongelmia alitajuisesti, olisi parempi, että häiriötekijä olisi jotain täysin erilaista, kuten tenniksen pelaaminen, hän sanoo, pikemminkin jotain vastaavaa, kuten paikallinen palapeli. ”
Lisää Smithsonian.com-sivustolta:
Siirry Panda Camin yli, on aika jääkarhun muutolle
Miksi viivyttely on sinulle hyvää
