Jos olet kiireinen taapero, joka on juoksellut ympäri maailmaa ja tutkinut maailmaa esiopella koko päivän, voi olla aika nukkua. Ei siksi, että olet kiusallinen. Sinun pitäisi ottaa torkut, koska se voi tehdä sinusta fiksumman. Se voi auttaa sinua muistamaan kaikki asiat, jotka olet juuri oppinut. BBC puhui lastenlääkäri Robert Scott-Juppille uudesta tutkimuksesta, joka koskee napauksen voimaa:
Hälytystilanteessaan taaperolaiset tarvitsevat noin 11–13 tuntia nukkumista päivässä, jolloin aktiiviset mielensä pystyvät purkautumaan ja latautumaan uudelleen valmiina seuraavaa päivää varten. Tiedämme nyt, että päiväsaikainen uni voi olla yhtä tärkeä kuin öinen. Ilman sitä he olisivat väsyneitä, surkeita, unohtuneita ja yrittäisivät keskittyä.
Mutta napsit eivät ole tärkeitä vain vaativille. Päivän kypsennys voi auttaa aikuisia myös muistamaan juuri oppimiaan asioita. Wall Street Journal sanoo, että "mielenkiinnon ideaalisesta kestosta keskustellaan edelleen, mutta yleisesti ottaen '10 - 20 minuutin torkut ovat todellakin optimaalinen aika räjähdyksellesi."
Mutta arvaa mitä muuta? Napsit auttavat myös, jos aiot oppia jotain. Live Science: "Ei riitä, että nukut vain oppimisen jälkeen ... Osoittautuu, että sinun on myös nukuttava ennen oppimista."
Periaatteessa voileipä mitään tärkeää napsilla. Koska tiede.
Lisää Smithsonian.com-sivustolta:
Uudet kartat estävät ekomatkailijoita pilaamasta delfiinien tärkeitä nappeja
Miksi tarvitsemme nap-huoneen toimistossa
Kokeet osoittavat, että voimme todella oppia nukkumassa
