Noin kaksi vuotta sitten taputin rumpua Zeo-laitteeseen, joka on puettava laite, joka ei vain tarkkaillut nukkumistasi ja antoi sille arvosanan, vaan myös kertoi sinulle - Bluetooth-yhteyden kautta älypuhelimeesi - kuinka paljon aikaa vietit REM-unessa, syvässä unessa ja kevyessä unessa. Itse asiassa Zeo inspiroi minua niin, että annoin sille suuren märän suudelman jatkoteoksessa, "The Twelve Days of Gadgets".
Noin vuosi sitten zeo lopetti liiketoiminnan.
Haluaisin syyttää väärän innokkuuteni unen puuttumisesta, mutta, kun muistan, tunsin melko selkeät silmät Zeosta. Se, mikä tappoi sen, oli ilmeisesti ajoitusta. Vaikka ihmiset valittavat jatkuvasti nukkumisestaan, useimmat, kuten yhtiön entinen toimitusjohtaja Dave Dickinson kertoi TechCrunchille, eivät ole vielä huolestuneita siitä, kuinka heidän terveyttään vaikuttaa siihen, että he tuntevat pakkoa käyttämään unta seuraavaa pääpantaa joka ilta.
Peitä silmäsi
Joten Zeo meni melkein yönä. Mutta nyt toinen nukkumista tarkkaileva keksintö toivoo nousevan sieltä, missä viaton pääpanta jäi. Se on snazzy-näköinen unemaski nimeltään NeuroOn. Ja se on paljon enemmän kuin peittää silmäsi.
NeuroOn sisältää aivoaaltotunnistimet ja anturit, jotka mittaavat silmien ja kasvojen lihaksen liikettä. Sen keksijät sanoivat, että maski on luotu ainakin osittain ihmisten kannustamiseksi omaksumaan niin kutsuttu monifaasinen uni. Tällöin otat suunnitellut lyhyet nukkumat koko päivän ajan ja käytät näin lopulta paljon vähemmän aikaa nukkumiseen. Nikola Tesla oli oletettavasti omistautunut monivaiheinen nukkuja. Niin oli Winston Churchill.
Ajatuksena on, että seuraamalla tarkkaan nukkumistapojaan ihmiset pääsevät nollaan päivisin, jolloin he pystyvät parhaiten syväun nukkumaan. Joten vaikka he eivät voisi olla kuin Tesla ja Churchill, ainakin he voivat nukkua kuin he.
Mutta NeuroOnin takana olevat ihmiset tietävät, että suurin osa meistä ei voi työskennellä paljon nappeja päivittäisessä rutiinissamme, joten he huomauttavat, että maski voi olla hyödyllinen myös niille, jotka nukkuvat yhdessä pitkässä osassa. Sen lisäksi, että maski voidaan lähettää älypuhelimeen, joka voidaan muuntaa kaavioiksi, joka osoittaa kuinka nukut, maski voidaan asettaa herättämään sinut viimeisen REM-unijakson jälkeen aamulla, jolloin olet todennäköisesti tuntea oloni virkeäksi. Voit valita, että maskin valot tekevät työn, ja jos se ei tee temppua, se värisee.
Maskin luojat ovat myös ehdottaneet, että NeuroOn voi helpottaa selkeitä unia - jolloin ihminen voi oppia hallitsemaan unelmansa - herättämällä sinut unelmaväliin. Se on kuitenkin vielä todistettu.
Ei tietenkään ole takuuta siitä, että yleisö on enemmän valmis nukkumisen seurantanaamioon kuin nukkumista seuraava pääpanta. Mutta NeuroOn, vielä prototyyppivaiheessa, on käynnissä lupaavalla alkupuolella. Se voitti 100.000 dollarin joukkorahoitustavoitteensa ensimmäisenä päivänä Kickstarterilla ja lopetti kampanjansa lupauksilla 438 573 dollaria.
Torkuta uutiset
Tässä on muita nukkumisrintaman viimeaikaisia tapahtumia:
• Älä ole huolissasi, ole onnellinen: Uuden tutkimuksen mukaan masennuksen potilaiden unettomuuden paraneminen voi kaksinkertaistaa heidän mahdollisuutensa palautua kokonaan. Toronton Ryerson-yliopiston tutkijat havaitsivat, että 87 prosenttia potilaista, jotka paranivat unettomuudestaan neljässä viikoittaisessa puheterapiaistunnossa, näkivät myös masennuksen oireensa häviävän kahdeksan viikon hoidon jälkeen.
• Toinen syy nukkumiseen on parempi kuin pizzan syöminen: Brigham Youngin yliopiston tutkijoiden mukaan johdonmukaisesta unirutiinista kiinni pitävissä ihmisissä on yleensä vähemmän rasvaa kuin ihmisillä, joilla on epäsäännölliset nukkumistavat. Havaintojensa joukossa: Ihmisillä, jotka nukkuivat alle kuusi ja puoli tuntia tai yli kahdeksan ja puoli tuntia, on yleensä korkeampi rasvapitoisuus; myös nukkuminen ja herääminen samanaikaisesti oli tiiviisti yhteydessä matalampiin rasvapitoisuuksiin.
• Huomautatko teeman täällä ?: Näyttää siltä, että unen puute voi lisätä vanhemman ihmisen mahdollisuuksia kehittää diabetes. Pennsylvanian yliopiston tutkijat havaitsivat hiirillä tehdyn tutkimuksen perusteella, että ikääntymisen ja huonojen unitapojen yhdistelmä lisäsi haiman soluvaurioiden riskiä. Haimasolut ovat välttämättömiä verensokeritason ylläpitämiseksi.
• Suusi sanoo hyvää huomenta, mutta kasvosi sanovat: "Mikä siitä on hyvää?": Unen riittämättömyys johtaa usein silmäluomiin, silmien tummiin ympyröihin, vaaleampaan ihoon ja kasvojen ryppyihin, ja nämä fyysiset muutokset vaikuttavat muiden tunteeseen. luotettavuudestasi ja pätevyydestäsi, päättää tutkimuksen Tukholman yliopistossa. Kaiken kaikkiaan unettomat ihmiset näyttivät vain "surullisemmilta" ihmisille, jotka arvioivat heidän valokuvia, ja se, tutkijoiden mukaan, vaikuttaa siihen, kuinka ihmiset käyttäytyvät heitä kohtaan.
• Joten voit todella tietää, millaista on nukkua kuin vauva: Ensi kuussa Bostonin käynnistysohjelma nimeltään Rest Devices alkaa myydä unipaitoja, jotka voisivat jonain päivänä korvata vauvamonitorin. Ne, nimeltään Mimo, sisältävät anturit, jotka tallentavat vauvan sijainnin sängyssä sekä hänen kehon lämpötilan, liikkeen ja hengityksen. Sitten se lähettää nämä tiedot vanhempien älypuhelimiin, jotta heitä voidaan aina hyödyntää kuinka heidän vauvansa torkitsee.
Videobonus : Tässä on tarkempi kuvaus siitä, miten NeuroOn toimii tässä BBC- raportissa.
Videobonusbonus: Tunnet tunteen, kun nyökkäsit, mutta jatka nykimistä hereillä. Olemme kaikki olleet siellä, mutta on hauskaa katsoa vauvojen tekevän sitä.
Lisää Smithsonian.com-sivustolta
Voit käyttää enemmän, nukkua enemmän ensin
Joko Lousy-uni ei ole hyvä kehollesi
