Kuva: Hendrik van Leeuwen
Hyvästä selkärasvasta tulee erityinen tuskallinen nautinto. Hierontaasiantuntijat ja ystävät viettävät suuren osan ajastaan tasapainottamalla kipua, joka liittyy puristamalla ja painettaen kipeyttävää selkääsi nautinnolla, joka tulee, kun paine on poissa. Mutta miksi takimyrkyt ovat niin mahtavia? Miksi emme kaikki ole hulluja maha- tai nilkkahierojen suhteen?
Kukaan ei tiedä varmasti. Mutta Real Clear Science selittää yhden idean:
Viime vuonna UC: n - San Diegon tutkijat tutkivat viidentoista minuutin selkähieronnan vaikutusta kehon hormonitasoon. Selkähieroksen saaneilla osallistujilla havaittiin olevan huomattavasti korkeammat oksitosiinitasot verrattuna vertailukohteisiin, jotka vain lepoivat hiljaa. Hormonin tiedetään herättävän tyytyväisyyttä ja lievittävän stressiä ja ahdistusta. Lisäksi tutkijat havaitsivat, että kortikotropiinin, biologiseen stressiin liittyvän hormonin, pitoisuudet olivat vähentyneet. Vastoin aikaisemmin mainittua endorfiiniteoriaa, he havaitsivat myös, että kokeellisessa ryhmässä oli alhaisemmat beeta-endorfiinisisällöt.
Toinen teoria liittyy siihen, kuinka nopeasti signaalit, kuten kipu ja ilo kulkevat kehomme läpi. Katsauspaperi selittää:
Melzack ja Wall (1965) teoriaan, että kipukokemusta voidaan vähentää kilpailevilla ärsykkeillä, kuten paineella tai kylmyydellä, koska tosiasia, että nämä ärsykkeet kulkevat nopeampia hermostoreittejä kuin kipu. Tällä tavalla suorittamalla riittävällä paineella voitaisiin luoda ärsyke, joka häiritsee kipuärsykkeiden välittymistä aivoihin, ”sulkee tehokkaasti portin” kivun vastaanottoon ennen kuin se voidaan käsitellä.
Toinen teoria sille, miksi selkähierokset ovat suuria, johtuu siitä, että ne vievät meidät takaisin kun olemme vuorovaikutuksessa fyysisesti, ryhmissä koko ajan. Tässä on American Chemical Society: n blogi:
Mutta olemmeko omassa nykyaikaisessa ”rotta rodun” yhteiskunnassamme menettäneet kosketustarpeen? Ei ollenkaan, kosketustutkimusinstituutin lastenpsykologin Tiffany Fieldin mukaan. Suurimman osan Miamin yliopistossa tekemästään tutkimuksesta tekevä Field sanoo, että ihmiset voivat kärsiä terveyshaitoista ilman kosketusta ja saada terveydellisiä etuja koskettamalla. Hänen tutkimuksensa osoittaa, että kipeän selän lievittämisen lisäksi hieronta voi lievittää ahdistusta, masennusta, jännitystä ja stressiä; auttaa päänsärkyä, kroonista kipua ja ruuansulatushäiriöitä; ja rohkaisevat melkein minkä tahansa kehon alueen paranemista edistämällä veren ja imunesteiden nestevirtausta, stimuloimalla hermoja ja löysyttämällä lihaksia ja sidekudosta pitämään ne kimmoisina.
Joten valmistaudu aloittamaan hierominen, koska takimyrkyt mistä tahansa syystä eivät aio lopettaa oloaan hyvää milloin tahansa. Ja jos olet heissä pahoillaan, tässä on joitain osoittimia.
Lisää Smithsonian.com-sivustolta:
Yksinkertaisia iloja
