Nykyään tunne, että jos et tee aktiivisesti jotain tarkoituksella, tuhlaat vain aikaa. Koulut eroavat syvennyksestä. Viikonloput on täytettävä. Lomat on ajoitettu minuutteihin. Kaikki eivät tietenkään ajattele tällä tavalla. Google on luultavasti paras esimerkki --- yrityksen avulla työntekijät voivat viettää 20 prosenttia ajastaan toimintaan, joka on heidän kuvauskuviensa ulkopuolella, ja sillä on ollut hyviä tuloksia, kuten kehonselaimen luominen. Ja tutkijat ovat havainneet, että monet ns. Aikahukkaajat todella auttavat meitä:
Tylsyyden ajatellaan usein olevan huono, ja se liittyy mahdollisesti kielteisiin seurauksiin, kuten aggressio, viha, huumeiden väärinkäyttö, jopa patologinen pelaaminen. Mutta Wijnand van Tilburg ja Eric Igou Limerickin yliopistosta ehdottavat uutta teoriaa aiheesta sanomalla, että kyllästyneet ihmiset kokevat toimintansa olevan merkityksettömiä ja nuo tunteet tarjoavat motivaatiota positiivisempiin asioihin. "Tylsyys voi paradoksaalisesti olla erittäin vahva motivaatio ihmisille etsimään epämiellyttäviä, mutta merkityksellisiä tehtäviä, kuten verenluovutuksia", van Tilburg kertoi Guardianille . Toiset ovat todenneet, että ikävystyminen liittyy usein luovuuteen.
Doodling voi auttaa ihmisiä keskittymään estämällä heitä ajautumasta päiväuniin. Yhdessä kokeessa osallistujia pyydettiin kuuntelemaan nimien ja paikkojen nauhoitus ja myöhemmin kirjoittamaan muistiinsa muistiinpanot. Ihmiset, jotka täyttivät muotoja paperille, muistivat kolmanneksen enemmän nimiä kuin ne, jotka vain istuivat ja kuuntelivat.
Ei sillä, että unelmoinnilla ei ole omia etuja (vaikka sinun pitäisi luultavasti pitää kiinni doodlingista kokouksissa). Tutkijoiden mukaan se voi auttaa sinua rentoutumaan, lisää luovuutta ja tuottavuutta ja voi jopa auttaa ylläpitämään terveitä suhteita. Vietämme noin kolmanneksen heräävästä elämästämme unelmoimisessa, ja sen aikana aivomme ovat yllättävän aktiivisia, vuoden 2009 tutkimuksen mukaan. Se voi johtua siitä, että he yrittävät puuttua monimutkaisempiin ongelmiin, kuten miten löytää menestys elämässä.
Täysimittainen uni on myös hyvä asia, kuten käsitelimme muutama viikko sitten. Napsinnalla voi olla positiivisia vaikutuksia visuaalisiin, sanallisiin ja motorisiin taitoihin, verenpaineeseen, muistiin, kognitiiviseen käsittelyyn ja luovuuteen. Tutkimuksissa on jopa havaittu, että terveillä vaipoilla on alhaisempi kuolleisuus sydänkohtauksista ja aivohalvauksista.
Ja lapsille toistoaikojen arvo on usein aliarvioimaton (miksi muuten peruuttaa syvennys?). Leikki on se, kuinka lapset oppivat tarvitsemansa sosiaaliset ja älylliset taidot aikuisena. Se auttaa heidän aivojaan kehittymään ja vartalo pysyy terveenä. Toistoaika auttaa lapsia myös kehittämään luovuutta ja kiinnittämään huomiota. Ja vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että päivittäinen vähintään 15 minuutin tauko katkesi luokan parempaan käyttäytymiseen luokassa ja parempaan suorituskykyyn koulussa. Kuten tutkimuksen johtava kirjailija, Romina M. Barros Albert Einsteinin lääketieteellisestä korkeakoulusta, kertoi New York Timesille, "meidän pitäisi ymmärtää, että lapset tarvitsevat tämän tauon, koska aivot tarvitsevat sen."
