https://frosthead.com

Tekemistä Quitossa hoidettaessa akillesjännetulehdusta

Quito, Ecuador, on kaunis kaupunki sekä läheltä että kaukaa. Tämä valokuva on otettu jyrkiltä rinteiltä, ​​jotka sijaitsevat kaupungin länsipuolella ja joihin pääsee tuolihissillä. Kuva: Flickr-käyttäjän jrubinic.

Kiipetessäni viime viikolla Parador de Navasiin, tunsin sen tapahtuvan - kipu pingin jalkani takana, neljä tuumaa kantapään yläpuolella. Kipu alkoi indeksoidessamme passin yläosaan, ja tiesin sen olevan takaisin - toistuva Achilles-jännetulehdus. Vietin viikon Plovdivissä, Bulgariassa, 16 kuukautta sitten makuusani hostellisängyssä, lukemassa, kirjoittaessani, käydessäni paikallisella kuntosalilla, istuaan penkillä, syödä kaukaisia ​​Rhodope-vuoria ja odottaa samanlaista Achilleuksen kantaa parantuvan - ja tiedän tylsyyttä, joka voi tulla urheilullisiin vammoihin. Mutta tällä kertaa olen lonped in Quito, Ecuador, nopea ja moderni keskus hienostuneita ihmisiä, energiaa ja toimintaa. Tylsyyden ei pitäisi olla tässä asia. Mangot voivat maksaa 2 dollaria kappale jalkakäytävämyyjiltä - ankara muistutus nälkäiselle pyöräilijälle siitä, että hän ei ole enää housukoneissa. Halpojen mangojen lisäksi on elämää, ja sitä löytyy Quiton puhtaista julkisista puistoista, panimoista, viinibaareista, polkupyöräliikkeistä, historiallisesta keskustasta ja paljon muusta. Tässä on muutama tekemistä tekevä asia, joka voi pitää viihdytyksen tässä suurimmassa kaupungissa (maapallon keskustasta mitattuna).

Näyte paikallisista mikroseurastuksista Minulla ei ole rakkautta Perun viiniin - ja vaihtoehtona veljeni ja minä olemme käyneet runsasissa, joskin tylsissä Etelä-Amerikan lagerissa, joita on saatavana jokaisessa nurkkakaupassa. Asia on, en myöskään rakasta halpoja lagereita. Joten kun sain tietää, että kaksi brewpubia toimi Hostal del Piamonten lohkoissa, joissa olen jäätänyt ja nostanut jalkani, juoksin heidän luokseni. Joka tapauksessa limpsi. Cheruskerin saksalaisesta panimosta löysimme klubimaisen kohtauksen, jossa oli nahkasohvat ja maalaismainen tiili-sisustus - ja neljä olutta hanalla. Se saattaisi jättää monen amerikkalaisen olutmiehen janoilevansa enemmän vaihtoehtoja, mutta Ecuadorissa mahdollisuus juoda belgialaistyyppistä dubbelia ja tummaa, savuista stoutia tarjosivat paljon tarpeellista hengitystä vähemmän oluista. Yhden kierroksen jälkeen kävelimme useiden korttelien pohjoispuolella näytteille toisesta kaupungin panimosta, Turtle's Head Pubista ja Microbrewerystä. Pilsener, skotlantilainen meripihka ja stout muodostivat kotitekoisten oluiden määrän. Keltainen oli maltaista, paksu ja pureskeltavaa, tiukka kermainen, sileä ja makea.

Käsityöolutta on vaikea saada suurelta osin Ecuadoria, mutta nämä komeat panimot - kaksi stouttia ja belgialaistyyliset dubbelit - voidaan nauttia Quiton kukoistavan Foch Plazan lähellä Cherlusker-panimosta. Kuva Alastair Bland.

Espressokoneiden metsästys Joka kerta kun tulimme autiomaasta tai viidakosta kylään viimeisen kolmen viikon aikana, kuuntelimme espressokoneen suloista laulua. Kerran kysyin jopa kyläläisiltä: “Ole hyvä ja armoa, onko tässä kaupungissa espressokone?” Olin janoinen, epätoivoinen ja toiveikas, ja kaupungin pääkatu kehui suhteellisen hyväpalkkaisissa yrityksissä. Useat miehet kokoontuivat ympärilleni, kaikki paheksuttavat ja pudistelivat päätään sekaisin. ”Sano, Fred, mistä tämä lapsi puhuu, mitä koneilla, jotka tekevät kahvia ja kaikki?” “Voittaa minua, Leroy. Luuletko hänen saapuvan tulevaisuuteen? ”Ääniin jopa helluttavaa heinaa, jota kahvinjuomat rakastavat kuulla kello 7 - mutta miehet pudistivat päätään. "Mennään! Hänen mielensä on poissa. ”He eivät olleet kuulleet espressokoneesta. Mutta Quito on nopea, fiksu, liukas, moderni. Sajoissa baareissa, kahviloissa ja ruokapaikoissa espressokoneet hierovat kuin Euroopan hienoimmat laitteet. Kahvila lattes saapuu sydämellä ja vuorilla, jotka on muotoiltu vaahtomaiseksi maitoksi, ja espresso on kuppimaista kuin sormustimet, yhtä fiksu ja hienostunut kuin Pariisin bistrossa nautitut kahvit. Suosituin suositus : Este Cafe, Juan León Mera -kadulla.

Tämä hohtava, höyryävä kauneus huomasi kahvilassa Calle Jorge Washingtonissa, kaksi korttelia pohjoiseen Parque El Ejidosta, La Mariscal -alueella. Kuva Alastair Bland.

Harjoittele liikuntabaareja Parque El Ejidossa Kun ratsastimme Quiton keskustaan ​​ensimmäisenä päivänä, silmäni kuoritettiin varmasti allekirjoitukseksi kaikista nykyaikaisista metropoleista, jotka käyvät läpi nopeaa ja asteittaista sosiaalista kehitystä: ulkoilmaharjoittelubaareja julkisessa puistossa . Tutkittuaan hostellimme, kävelimme useita korttelin taaksepäin Parque El Ejidoon, missä olimme nähneet ihmisten ja puiden joukossa joitain leikkikenttätyyppisiä rakenteita, jotka näyttivät erittäin lupaavilta. Tosiaan, löysimme heidät - kivivan vankan, kaksikerroksisen vetopuikkojen sarjan puiden varjossa. Turvavartija (he seisovat jokaisen nurkan takana ja jokaisen puun takana Ecuadorissa) eteni hitaasti viidakon kuntosalin ympäri, kun Andrew ja minä pääsimme töihin. Veljeni, kymmenen kiloa kevyempi kuin hän olisi ollut Limassa, aloitti kaikkien aikojen parhaalla sarjalla 20. Tein vain 17 - mutta oikeasti kuka laskee? Nähdään baarissa. Huomaa : Sama puisto herättää joukon markkinoiden myyjiä ja tuhansia kävijöitä joka sunnuntai. On hyvä aika, mutta sinun on parasta hankkia bar-aika aikaisin, ennen kuin lapset saapuvat.

Quiton Parque El Ejido on suosittu kävely- ja pyöräilykohde - ja hieno paikka treenata aterioiden, oluiden ja cappuccinojen välillä kuntosalin ulkotiloissa. Kuva: Andrew Bland.

Stitoi englanninkielisen kirjakaupan Quito käytävät on hienoa - mutta jos sinun on päästävä nopeasti pois, astu englantilaisen kirjakaupan kompaktiin, täytettyihin tiloihin La Mariscalissa. Lontoon alkuperäiskunnan Mark Haltonin omistama kauppa - Calama- ja Diego de Almagro -kaduilla - tarjoaa viisauden ja älykkyyden turvapaikan englantilaisille, jotka haluavat kirjaista keskustelua ja hiljaista aikaa. Kauppa on täynnä käytettyä laadukasta kirjallisuutta (no, siellä on myös sci-fi-elokuvia, mutta ei mielessä) ja lisäksi valikoima Ecuador-matkaoppaita vuokrattavana.

Nauti kaupungin monista mailia pyöräteistä Quito on varustettu monella tavalla hienostuneesta kulttuurin ja tyylin keskuksesta - innostuneista panimoista, taidemuseoista, lukuisista urheiluvälinekaupoista ja ilmastoiduista supermarketeista. Mitä muuta voisi toivoa? Pyörätiet, tietenkin. Kaupungin läpi kulkee mailia ja mailia niistä - kaksisuuntaisia ​​kaistoja, jotka on erotettu autoliikenteen esteiltä ja johtavat kaikkiin kaupungin nurkkeihin. Mutta pyöräteillä voidaan aina käyttää parannuksia. Esimerkiksi Limassa lonkka-paikalliset kaataa kasa roskia pyöräteihin ja sytyttävät roskat tuleen. Quitossa liikemiehet, jotka eivät ole ajaneet polkupyörää 8-vuotiaistaan ​​lähtien, käyttävät kaistaa henkilökohtaisina jalkakäytävinä, ja risteyksissä jalankulkijat kokoontuvat pyörätielle odottaessaan valon vaihtamista. Ei - kaikki ecuadorialaiset eivät vielä ole täysin viisaita käsittelemään erotettua, nimettyä pyörätietä. Mutta osa Quitosta on melkein yhtä viileä ja ärtyinen kuin Amsterdam tai Portland, ja paikalliset asukkaat saavat sen kiinni.

Quito on moderni kaupunki, jolla on monia asteittaisen kehityksen merkkejä, kuten pyöräteiden verkko. Kuva Alastair Bland.

Aja gondilla Cruz Loma Lookoutiin Gondolla ajaminen on katkera pilleri nielevälle ylpeälle pyöräilijälle, jolla on jalkavammat. Mutta Quiton länsireunasta alkava TelefériQo Cruz Loma -tuolihissi nousee 2700 jalkaa kahdeksassa minuutissa, vieden matkustajat alueen parhaaseen näkymäpisteeseen - Cruz Lomaan, Pichincha-vuoren huipulle. Hinta on noin 9 dollaria, alennuksilla etuoikeutetuille paikallisille ja jopa mahdollisuus tuoda polkupyörä huipulle ja ajaa polut takaisin kaupunkiin. Kuulostaa räjähdykseltä - mutta odotan, kunnes pystyn tekemään koko matkan omalla voimalla.

Saa seulonnan malarian varalta paikalliselta lääketieteelliseltä klinikalta. Jos sinulla on tärinät, pahoinvointi, pahoinvointi, nivelkivut, vatsavaivat tai päänsärky ja olet matkustanut malarian kuumille vyöhykkeille milloin tahansa viikosta vuosi sitten, sinulla olisi parempi saada Tarkastettu. Tätä logiikkaa noudatimme, kun Andrew tuli hitauteen ja muihin flunssamaisiin oireisiin toisena päivänä Quitossa. Päätimme, että jos hänen tilansa jatkuu aamulla, menemme sairaalaan. Hän heräsi hikeässä ja menimme uuteen seikkailuun. San Franciscon Clinica oli vain neljän korttelin päässä meistä, ja kello 9 mennessä Andrew otti verta ja hänen sisäelimensä tutkittiin stetoskoopilla. Lääkäri sanoi, että Andrew'n suhteellisen lievät oireet eivät vaikuttaneet liittyvän malariaan, mutta Plasmodium falciparum on sairaus, jota on otettava erittäin vakavasti. Tappavin malarian tyyppi, se on erityisen vaarallinen, jos sitä ei tunnisteta ja hoideta 24 tunnin sisällä ensimmäisistä näkyvistä oireista. Lääkäri sanoi, että testitulokset lähetetään sähköpostitse kolmen työpäivän kuluessa plus kaksi viikonloppupäivää. Eikö se leikkaa sitä lähellä, kysyimme? Älä huoli, lääkäri vastasi; Andrewlla ei ole malariaa. Toivomme niin.

Ja pidä jalka korotettuna

Kärsivällisyys ja ananasmehu: Kirjailija kestää vaurioituneen Achilles-jänteen hidasta paranemista. Onneksi on Quitoa huonompia paikkoja toipua loukkaantumisista. Kuva: Andrew Bland.

Tekemistä Quitossa hoidettaessa akillesjännetulehdusta