Joulukuun lopun oletetaan olevan onnellinen aika, joka on omistettu tapaamaan ystäviä ja perheenjäseniä, juhlimaan uskonnollisia tai ei-vapaapäiviä ja nauttimaan hyvää ruokaa ja juomaa. Se on kuitenkin viimeinen kappale, joka voi laukaista meidät. Ei ole helpointa tapaa pilata hyvä cheer kuin tyhjentämällä siitä, mitä kaikki nuo herkulliset evästeet ja latkes ja kalapihat tekevät kollektiiviselle vyötäröllemme.
Yksi syy siihen, että sitä on niin vaikea välttää, on se, että meitä häiritsee jatkuvasti mediatilat, jotka kertovat meille 10 parasta temppua lomapainon nousun välttämiseksi, tai lomamatkailun jälkeiset kuntoasiantuntijat, jotka antavat viisi tapaa polttaa loma-puntaa. Mutta tässä on uutinen: vaikka jotkut ihmiset saattavat ottaa vähän painoa lomien aikana, se ei ole missään lähellä viittä tai 10 puntaa, joista niin usein kuulet.
Tutkimuksen mukaan, joka todella seurasi, kuinka 195 amerikkalaisen aikuisen painot vaihtelivat koko vuoden ajan, ihmiset pakatavat lomakaudella keskimäärin vain 0, 81 puntaa.
Soveltavan inhimillisen tieteen apulaisprofessorille Travis Saundersille tutkimus osoittaa, että "ajatus siitä, että keskiverto ihminen saa suuren määrän painoa lomien aikana, on täysin totta."
Se pieni määrä painoa, jonka ihmiset ottavat vastaan, ei kuitenkaan ole usein leviämässä ennen ensi vuoden juhlia. Tämä asteittainen painonnousu on "[riittämätön], jotta pelon ansaitseminen olisi perusteltua", sanoo Saunders, "mutta [se riittää] aiheuttamaan jonkin verran huolta - punta tai kaksi vuodessa voi kasvaa ajan myötä."
Joten vie lapset kelkkailuun tai ota muutama ylimääräinen kierros kuntosalilla, älä murehdi liian paljon perunamuusin toisesta auttamisesta.
