Sunnuntaina 21. kesäkuuta pidettiin kesäpäivänseisausta pohjoisella pallonpuoliskolla, jota puhutaan kielenä ensimmäisenä kesäpäivänä. Monet auringonpalvojat nauttivat pidempistä päivänvaloa ja lämpimämpiä lämpötiloja. Mutta jopa 50 vuoden kuluttua Eddie Cochranin “Summertime Blues” - ja muutama Lana Del Reyn ”Summertime Sadness” - jotkut ihmiset voivat olla yllättyneitä oppiessaan, että kesä voi aiheuttaa kausittaisen masennuksen.
Asiaan liittyvä sisältö
- Talking on viimeisin työkalu kausittaisen masennuksen torjumiseksi
- Talvipimeyden vaarat: heikot luut, masennus ja sydänvaivat
- Valoterapia voi toimia myös kroonisiin mielialahäiriöihin
Vaikka vuodenaikojen mielialahäiriöt (SAD) ovat yleisiä lyhyinä, kylminä talvipäivinä, ehkä joka kymmenes SAD-potilaasta kokee masennuksensa kesäkuukausien aikana.
"Sekä kesän SAD: n että talven SAD-ihmiset voivat kokea kaikenlaisen masennushäiriön oireiden - masentuneen mielialan, toivottomuuden ja arvottomuuden ja nihilismin tunteet", kertoo psykiatrian ja bioinsinöörin professori Ian Cook ja UCLA: n masennustutkimuksen johtaja. Klinikkaohjelma.
Muut oireet ovat vastakohtia, kuten vuodenajat itse. Talvi kärsivät usein hitaasti, nukkuvat tavallista enemmän ja yleensä ylensyövät ja painostavat. Kesäaikainen masennus sitä vastoin aiheuttaa usein unettomuutta, ruokahaluttomuutta, painonpudotusta ja levottomuutta tai ahdistusta. Kesäaikainen SAD voi myös lisätä eristyneisyyden tunnetta. Jos kurjuus rakastaa yritystä, SAD: n kärsivät voivat löytää paljon muita ihmisiä, joiden kanssa voi viettää aikaa tylsinä talvikuukausina. Mutta kesällä useimmilla muilla näyttää olevan hauskaa.
Se on edelleen palapeli, miksi jotkut ihmiset kokevat SAD: n kuukausien ajan hauskaa auringossa. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että sen voi laukaista liiallinen auringonotto tai ahdistava lämpö. Muut tutkijat ovat väittäneet, että allergioilla on rulla tai että ihmiset reagoivat nukkumistapojen muutoksiin kesän kevyemmillä öisin ja kirkkaina varhain aamuisin.
Valitettavasti niille, joilla on kesällä blues, talvi-SAD ja muut talvipimeyden vaarat ovat saaneet leijonan osan tutkimuksen huomiosta. "Kesäisen SAD-hoidolla ei ole niin paljon todisteita kuin talvi-SAD-hoidolla", Cook sanoo. Yksi yleinen talvihoito, valovalotuksen käyttö pimeiden päivien kompensoimiseksi, ei todennäköisesti auta niitä, jotka masentuvat pitkien, kirkkaiden kesäpäivien aikana. "Useimmat lääkärit ottavat sen tapauskohtaisesti ja kehittävät empiirisesti hoitosuunnitelman jokaiselle henkilölle, jolla on kesäsairaus", Cook lisää.
Joten miksi kukaan kärsii SAD: sta ollenkaan? Äskettäinen aivotutkimus ehdottaa, että jonkin syntymäkautella voi olla pysyvä vaikutus siihen, vaikuttavatko häiriöt heihin. Vanderbiltin yliopiston tutkijat määrittelivät aivojen keskialueen, joka voi olla SAD: n lähde - selkärangan ydin, jossa monet serotoniinitasoja hallitsevista neuroneista sijaitsevat. Serotoniini on välittäjäaine, joka auttaa säätelemään mielialaa; korkeat tasot on liitetty hyvinvointitunteihin, kun taas alhaisemmat tasot liittyvät masennukseen.
Sitten joukkue kasvatti hiiriryhmiä eri “vuodenaikoina”, kuten laboratoriossa määritettiin kevyillä syklillä. Kesähiiret saivat 16 tuntia valoa ja 8 tuntia pimeää joka päivä. Hiirtä, jotka edustavat kevään ja syksyn syntymää, koettiin 12 tuntia valoa ja pimeyttä. Kolmas ryhmä, talvihiiret, kesti 16 tuntia pimeää ja vain 8 tuntia valoa päivässä. Ryhmien ympäristö oli kaikilta muilta osin identtinen.
Kun joukkue havaitsi sähköisen aktiivisuuden eläinten aivoissa, he huomasivat, että kesämaisissa olosuhteissa kasvatetuilla hiirillä oli aktiivisuuden piikkejä, jotka olivat yhdenmukaisia serotoniinin erityksen kanssa, ja aivojen serotoniinitasojen kohonneita verrattuna syksyn ja talven vastaajiin - pääasiassa kesähiiret olivat onnellisimpia.
”Perusajatuksena on, että näiden hermosolujen tehostettu aktiivisuus on eräänlainen masennuslääke”, sanoo Douglas McMahon, Vanderbiltin Stevensonin biotieteiden puheenjohtaja. Ryhmän raportti havainnoistaan toukokuussa julkaisussa Current Biology .
Ryhmän mukaan kausivaihteluista johtuvat aivojen muutokset heijastuivat myös hiiren käyttäytymiseen. Hiirien, joiden aivokemia vastaa masennuksen saaneen ihmisen kemiaa, on havaittu käyttäytyvän tietyillä tavoilla. Esimerkiksi pakkouimatestiä käytetään usein masennuslääkkeiden tehokkuuden testaamiseen. Tutkijat laittavat hiiret vesialtaaseen ja mittaavat kuinka paljon aikaa he viettävät yrittäessään paeta verrattuna vain passiivisesti kelluviin. Hiiret voivat kellua turvallisesti ilman paljon vaivaa, mutta masentuneet hiiret, teorian mukaan, menettävät nopeammin pakoon toivon ja leijuvat yksinkertaisesti epätoivossa. Vanderbilt-joukkue suoritti tämän testin hiirillä, ja talvella syntynyt hauta kellui nopeammin.
Samoin avoimen kentän testi määrittää, kuinka halukas hiiri on mennä ulos. "Voit kuvitella saalista eläimänä, että he ovat siihen erittäin varovaisia", McMahon sanoo. "Mutta kesällä syntyneet hiiret olivat hiukan rohkeampia ja vähemmän ahdistuneita, joten he viettivät vähemmän aikaa suljetuilla alueilla tai ylös seinään", hän selittää.
Nämä syntymäkauden vaikutukset kestivät hiirien aikuisuuteen, mikä viittaa siihen, että vuodenaikojen valonjälki kehittyviin aivoihin voi pysyä kanssamme, jopa kun siirrymme erilaisiin ympäristöihin.
"Pystyimme osoittamaan, että heidän kokemuksensa jo varhaisessa vaiheessa, jopa mikä vastaa kolmannen raskauskolmanneksen kehitystä ihmisillä, asetti serotoniinineuronien ominaisuudet siten, että jopa kuusi kuukautta myöhemmin, ja se jatkuu nuorena aikuisena hiiret, ne olivat edelleen samat mitattaessa, vaikka olisimme siirtäneet heidät asumaan eri kausiluonteiseen valokuvajaksoon ”, McMahon sanoo.
Hän huomauttaa, että tutkijoiden on edelleen rakennettava todisteita tästä vaikutuksesta ihmisiin. "Ihmisissä tällaisen vaikutuksen tulisi jatkua vuosikymmeniä, emmekä tiedä, onko se", hän sanoo. Mutta muut tutkimukset ovat myös viitanneet siihen, että syntymän kausi saattaa saamaan meidät todennäköisemmin kärsimään useista vaivoista - mukaan lukien masennus. Esimerkiksi aikaisemmin tässä kuussa Columbian yliopiston tutkimuksessa verrattiin 1 688 sairautta 1, 7 miljoonan potilaan syntymäaikaan, joka oli hoidettu New Yorkin presbiterian sairaalassa / CUMC vuosina 1985-2013. Muiden sairauksien lisäksi useita masennukseen liittyviä diagnooseja moduloi syntymäkausi, tutkimuksen mukaan talvivauvojen ollessa alttiimpia kärsimään vaikutuksistaan.
"Voi olla paljon muita vuodenaikojen muuttujia kuin valo", McMahon varoittaa. "Mutta on kiehtovaa, että ainakin hiirillä tietomme osoittavat valokuvajakson suoran ja kestävän vaikutuksen aivojen neuroneihin, jotka ovat mukana tuottamassa serotoniinia ja joilla on masennuslääke."
