Liikuntapilleri tuntuu pettävältä.
Ei vaikuta olevan oikein, että yksinkertaisen lääkkeen avulla voit välttää kipua, hikoilua ja pahenemista olevan upokkaan, jonka olemme nähneet hintaksi, joka on maksettava sopivasta ja vähärasvaisesta kehosta.
Mutta tiede marssii eteenpäin - ja nyt se, mikä oli aikaisemmin vain harjoittelun puolivälisten fantasioiden sisältöä, voi todella olla mahdollista.
Tutkijat etenevät edelleen liikunnassa tapahtuvien molekyyliprosessien ja kehomme kannalta hyvien asioiden tunnistamisessa. Heidän mukaansa tämän tiedon pitäisi antaa heille mahdollisuus muodostaa pilleri, jolla on samanlainen vaikutus.
Suunnitelma liikuntaa varten
Aiemmin tässä kuussa aikakauslehdessä Cell Metabolism julkaistussa tutkimuksessa Australian Sydneyn yliopiston tutkijat kertoivat yksityiskohdista, joita he kuvasivat ”läpimurtoksi” hajottaessasi ihmisen kehossa tapahtuvaa liikuntaa.
Tutkijat pyysivät neljää ”kouluttamatonta”, mutta tervettä miestä harjoittamaan korkean intensiteetin liikuntaa 10 minuutin ajan, minkä jälkeen he suorittivat massaspektrometriaksi kutsutun tekniikan analysoidakseen, kuinka kyseinen harjoitus vaikutti proteiinien aktiivisuuteen kehossa olevilla soluilla.
Tutkijat havaitsivat, että tapahtumassa on paljon - nimenomaan noin 1000 erilaista lihaksensisäistä muutosta lihaksissamme jopa lyhyen fyysisen rasituksen aikana. Mutta se antoi heille ensimmäisen todellisen kattavan suunnitelman harjoittelusta.
On selvää, että se on monimutkainen kartta, joka viittaa siihen, että pillerin luominen, joka jäljittelee kaikkea sitä solujen toimintaa, on tärkeä tehtävä. Useimmat perinteiset lääkkeet kohdistuvat yksittäisiin molekyyleihin; tässä puhumme useista molekyyleistä, ehkä kokonaisista molekyylien reiteistä, jotka toimivat yhdessä.
Tai kuten tutkimuksen avustaja Nolan Hoffman, Sydneyn yliopiston julkaisussa huomautti, harjoittelu aiheuttaa ”erittäin monimutkaisen, asteittaisen vastausjoukon ihmisen lihaksessa”. Aiemmin suurin osa tämän tutkimuksen havaitsemista molekyylisistä vasteista ei ollut koskaan liittynyt liikuntaan. .
Huijaa soluja
Toinen asiakirja julkaistiin myös lokakuun alussa lehdessä Trends in Pharmacological Sciences. Tässä tehtiin yhteenveto liikuntapilleritutkimuksen tilanteesta ja huomautettiin, että suuri osa tutkimuksesta on keskittynyt tietyn proteiinin aktivointiin, jolla ei ole vain keskeistä roolia kehon energiatasapainon ylläpitämisessä, vaan se voi myös aiheuttaa muutoksia lihassoluissa kuin mitä tapahtuu liikunta.
Yksi esimerkki mainitusta paperista oli molekyyli, jonka oli luonut tutkijaryhmä Southamptonin yliopistosta Iso-Britanniassa. Nimeltään ”yhdiste 14”, se toimii käynnistämällä kemiallisen reaktion, joka huijaa lopulta solut ajattelemaan, että niiden energia on loppunut. Tämä saa heidät lisäämään sekä aineenvaihduntaa että glukoosin imeytymistä.
Tutkijat testasivat yhdistettä 14 kahdella hiiriryhmällä, toisella ruokittiin normaalia ruokavaliota, kun taas toisella oli runsaasti rasvaa sisältävä ruokavalio, mikä sai heidät liikalihaviksi ja glukoosi-intoleransseiksi - merkki prediabetesta. Yhdisteellä 14 käsitellyt hiiret, joille annettiin normaalia ruokavaliota, pitivät normaalin painon ja verensokeritasot. Mutta hiirillä, jotka ruokkivat korkearasvaista ruokavaliota ja joille annettiin yksi annos yhdistettä, heidän verensokeritasonsa laski lähellä normaalia. Sitten, kun hiirille, jotka saivat ravintoa runsaasti rasvaa, annettiin yksi kerta-annos yhdistettä 14 päivittäin seitsemän päivän ajan, heidän glukoosinsietokyky parani ja he menettivät noin 5 prosenttia kehon painosta.
Jos yhdiste 14 vaikuttaa ihmisiin, siitä voisi tulla tapa hoitaa sekä liikalihavuutta että tyypin 2 diabetesta.
Tämä voi viedä hetken
Tutkijat uskovat myös, että liikuntapillereistä voisi todella olla hyötyä ihmisille, joilla on rajoitetusti sitä, mitä he voivat tehdä fyysisesti - aivohalvauksen uhrit, amputoidut ja selkäytimen vammat sairastuneet. Mutta useimmille meistä kukaan pilleri ei tarjoa kaikkia todellisen liikunnan etuja, ainakin lähitulevaisuudessa.
Mikään testattava liikuntalääke ei myöskään tee luistasi vahvempia, nopeuttaa verenvirtausta tai pumppaa sykettä. Se ei myöskään alenna stressiä tai saa endorfiineja virtaamaan. Kuten Trends in Farmakologisten tieteiden tutkimuksen yhteiskirjailija Ismail Laher kertoi Timelle, nyt tutkittavana oleva vain matkii "hyvin pientä viipaletta piirakkaa".
Pidä kiinni juoksukengistä.
Tässä on uusi viimeaikainen liikuntatutkimus:
- Hengitä helposti: Montrealin Concordia-yliopiston uuden tutkimuksen mukaan vain 30 minuutin liikunta päivässä voi lievittää aikuisten astmaoireita. Ja tutkijoiden mukaan treenin ei tarvitse olla niin rasittavaa, jotta se olisi tehokasta - vain kävely tai jooga voi auttaa.
- Älä lopeta nyt : Samaan aikaan Circulation- lehdessä julkaistu tutkimus viittaa siihen, että yleisesti suositeltu harjoittelu 30 minuutin maltillisesta liikunnasta päivässä ei välttämättä riitä. Tutkijoiden mukaan jos haluat todella vaikuttaa sydämesi auttamiseen, sinun on ainakin kaksinkertaistettava tämä harjoitusaika.
- Ja siksi sitä kutsutaan juoksijan korkeudeksi : Hyvän juoksun aikana saatu onnellinen tunne voi johtua aivojen samasta prosessista kuin se, joka aktivoituu marihuanan tupakoinnilla. Se on päätelmä julkaisussa Proceedings of the National Academy of Sciences julkaistusta tutkimuksesta, jonka mukaan aivojen endokannabinoidien vapautuminen endorfiinien sijasta on se, mikä aiheuttaa juoksijan korkeuden.
