Kuva: whalt
Sinun on parasta istua tästä. Wall Street Journalin Andrew Seidman raportoi:
Istuen yli kolme tuntia päivässä voi ajaa ihmisen elinajanodotetta kahdella vuodella, vaikka hän olisi fyysisesti aktiivinen ja pidättäytyy vaarallisista tapoista, kuten tupakoinnista.
Tämä ei ole ensimmäinen linkki, joka löydettiin sairauden ja niin kutsutun ”istuma-elämäntavan” välillä, mutta käsite on edelleen uusi. Tämä uusi tutkimus on osa ensimmäistä tutkimusaalloa, jonka tarkoituksena on saada numerot liiallisen istumisen vaikutuksista: vuoden 2011 tutkimus osoitti, että se lisää sydänsairauksiin kuoleman riskiä, ja maaliskuussa julkaistu tutkimus osoitti, että ihmiset, jotka istuvat vähintään 11 tuntia päivässä oli suurempi riski kuolla, kuukautiset kuin ihmisillä, jotka istuivat alle 4 tuntia.
Mielenkiintoinen osa tätä tutkimusryhmää on, että istunnon vaikutus elinajanodotteeseen erotetaan ihmisen liikunnan määrästä. Ei ole vain, että et harjoittele; ongelma on istunto itsessään.
Travis Saunders, jatko-opiskelijaksi keskittyvä jatko-opiskelija, selittää,
Aikaisemmin viittaus johonkin istuvaan tarkoitti, että hän ei täyttänyt fyysisen toiminnan ohjeita. Tässä uudessa tilanteessa istuva elämäntyyli on sellainen, jolle on ominaista korkea istumakäyttäytyminen riippumatta yksilön kohtalaisesta tai voimakkaasta fyysisestä aktiivisuustasosta.
Joten mitä voidaan tehdä? Seidmanin raportit,
"Yritä seistä niin paljon kuin pystyt", tohtori Katzmarzyk sanoi. ”Yleensä puhelimessa ollessasi voit seistä kaiutinpuhelimen kanssa. Sen sijaan, että lähettäisit sähköpostia jollekin toimistossa, nouse ylös ja mene puhumaan heidän kanssaan.
Lisää Smithsonian.com-sivustolta:
Kaikki istuvat
Ovatko amerikkalaiset kiinni kopioistaan?
