Jos olet kuin useimmat ihmiset, tappaisit pidemmän yöunen. Mutta vuorostaan pidempi uni voi vain tappaa sinut. Uusi tutkimus osoittaa, että aikuisilla, jotka nukkuvat yli kahdeksan tuntia yössä, on suurempi varhaisen kuoleman riski.
Kun Franco Cappuccio Warwickin yliopistosta analysoi 16 unetutkimusta, jotka kattoivat yli miljoona ihmistä, hän huomasi, että 30 prosenttia yli kahdeksan tuntia yöllä nukkuneista kuoli varhain, raportoi Ruth Alexander BBC: lle. Se on 18 prosentin nousu kuolleisuusluokassa niiden ratapölkkyjen mukaan, jotka ilmoittivat saavansa kuusi tuntia yötä tai vähemmän säkkiin.
Miksi lisääntyneet kuoleman mahdollisuudet? Cappuccio, joka korjasi masennuksen ja unilääkkeiden käytön katsauksessaan, uskoo sen olevan tekemisissä taustalla olevien terveysongelmien kanssa, jotka voivat aiheuttaa pidemmän unen. Mutta Alexander kertoi, että toinen tutkija on havainnut lisääntynyttä tulehdusta ja masennusta tutkimuksen osallistujilla, jotka saivat ylimääräisen kaksi tuntia nukkua yön - tulokset, jotka voivat liittyä ”pitkäaikaiseen toimettomuuteen”.
Cappuccio on myös kirjoittanut viimeaikaisen tutkimuksen unen ja aivohalvauksien välisestä yhteydestä. Vaikka hänen työryhmänsä myöntää, että lisätutkimuksia tarvitaan, havaintonsa viittaavat ”pitkäaikaisten ratapölkkyjen huomattavaan lisääntymiseen aivohalvauksen riskissä ja lyhyiden ratapölkijöiden vaatimaton lisääntyminen”.
Yhden unettutkimuksen jälkeen, joka ehdottaa, että naiset, jotka saavat ylimääräisen unetunnin, ovat korkeammat libidot ja paremmat sukupuolielinten kiihtymiset, mitä hämmentynyt unenhakija tekee? "Mielestäni kotiin lähettämisen viestin ei pitäisi olla se, että enemmän nukkuu paremmin, vaan että on tärkeää antaa itsellemme saada nukkuminen, jota mielemme ja kehomme tarvitsevat", libido-tutkimuksen kirjoittaja kertoi Sydney Morning Herald -lehdelle. Se on kuolleisuutta koskevan tutkimuksen mukainen - koska tutkimuksen mukaan 12 prosenttia ihmisistä, jotka saavat vähemmän kuin kuusi tuntia unta, kuoli myös aikaisin, vastaus voisi olla vankka seitsemän tuntia suljettua yötä.
