Olet todennäköisesti tietoinen lumelääkkeestä - minkä tahansa pillerin ottaminen voi saada ihmisen tuntemaan olonsa paremmaksi, vaikka kyseisellä pillerillä ei olisi aktiivisia aineosia. Mutta osoittautuu, että lumelääkevaikutus ei toimi vain geelikankojen kanssa. On mahdollista saada lumelääkettä ja jopa lumelääkettä.
Tässä tutkimuksessa tutkijat pitivät osallistujia lyhyen luennon siitä, kuinka enemmän ja paremmin nukkuminen parantaa kognitiivista toimintaa. He kertoivat heille myös, että normaalin ihmisen yöunien aikana noin 20–25 prosenttia siitä on REM-unta, sellaista, joka auttaa aivoja eniten. Sitten tutkijat kiinnittivät anturit koehenkilöihin ja kertoivat heille, että anturit mittaavat sykettä, sykettä ja REM: ää, kun kohteet nukkuivat. (Tämä oli valhe.) Joillekin koehenkilöille kerrottiin myöhemmin, että he saivat 16, 2 prosenttia REM-unta, kun taas toisille sanottiin, että he saivat 28, 7 prosenttia REM-unta. (Tämä oli myös valhe.)
Tutkijat antoi sitten koehenkilöilleen testin nimeltä Paced Auditory Serial Addition Test. Testi on riittävän yksinkertainen: se pyytää ihmisiä lisäämään joukon numeroita yhteen. Eric Horowitz blogissa "Neuronien vertaisarviointi" selittää tulokset:
Draganich ja Erdal havaitsivat, että osallistujat, joiden kerrottiin olevan keskimääräistä matalammat unenlaatu, toimivat PASAT: lla huomattavasti huonommin. Samaan aikaan itsensä ilmoittama unen laatu ei liittynyt PASAT-suorituskykyyn. Seuraavat kokeet, jotka sisälsivät lisäkontrolleja ja kolme muuta kognitiivista testiä, vahvistivat suuresti alkuperäiset havainnot. Lisäksi COWAT-nimisen suullisen sujuvuuskokeen osallistujien suorittaminen osoitti, että paitsi keskimääräistä matalamman unen laadun kertominen johtaa heikompaan suorituskykyyn, kertoa heille, että heillä oli keskimääräinen uni, mikä voi johtaa parempaan suorituskykyyn.
Periaatteessa, jos sanot jollekin, että "hoito" - pilleri, parempi uni, enemmän liikuntaa - aikoo toimia, se todennäköisesti toimii. Ja tämä on toistuvasti osoittautunut kaikenlaisille asioille, jotka ovat suoran lääkityksen lisäksi. Tutkimuksessa, jossa kerrottiin ryhmälle hotellien taloudenhoitajia, että heidän työnsä oli hyvää liikuntaa, todettiin, että työntekijät saivat terveysindikaattoreita paremmin kuin ryhmä hotellien taloudenhoitajia, joiden mielestä he eivät harjoittaneet työtä. Ihmisille, joille kerrotaan, että urheilijoilla on hyvä visio, on parempi visio urheiluharrastuksissa. Ja yksinkertaisesti ajattelu, että sait paremman unen, tekee aivoistasi paremman.
Tutkijat yrittävät edelleen selvittää, kuinka saada ihmiset paremmin nukkumaan.
