Yleinen kylmä ei ole hauskaa. Kun saan yhden, pääni kipu, nenäni juoksee, kurkkuni sattuu ja yskän päiviä. Äitini käski minun juoda appelsiinimehua ja muita nesteitä. Työtoverit neuvovat sinkkiä tai echinaceaa. Ja Metro-järjestelmän julisteissa hoidetaan kylmää lääkettä, joka on täynnä C-vitamiinia. Toimiiko jokin näistä?
C-vitamiini : Tupla Nobel-voittaja Linus Pauling on vastuussa ajatuksen popularisoinnista, jonka mukaan suuret C-vitamiiniannokset voisivat vähentää kylmän saastumisen todennäköisyyttä. Mutta koetta tehtäessä ei ole juurikaan näyttöä siitä, että hän oli oikeassa. Parhaimmillaan sinun on otettava suuri annos tavaraa joka päivä vuodessa, jotta näet kylmän lyhennetyn pituuden 12 päivästä 11 päivään. Kudokset ovat halvempia.
Echinacea : Alkuperäiset amerikkalaiset käyttivät Echinacea angustifolian juuria haavojen ja infektioiden hoitoon. Joskus 1800-luvun lopulla ihmiset alkoivat käyttää echinaceaa yleisen vilustuman hoitoon. Mutta kun tutkijat testasivat erilaisia kasvinuutteita selvittääkseen, voisiko se hoitaa tai estää vilustumista, he eivät löytäneet tilastollisesti merkittäviä vaikutuksia tartunnan määrään tai oireiden vakavuuteen. (Kriitikot väittivät, että mikään annos ei ollut riittävän vahva.)
Sinkki : Sinkin puutos voi haitata immuunijärjestelmää, joten itsesi täydentäminen sinkillä tuntuisi olevan hyvä tapa parantaa immuunijärjestelmää. On sinkin imeskelytabletteja, nenäsumutteita ja geelejä. Pastillit eivät kuitenkaan ole osoittautuneet onnistuneiksi kliinisissä kokeissa, ja FDA antoi viime vuonna varoituksen nenäsumuteista ja -geeleistä sen jälkeen, kun käyttäjät ilmoittivat, että tuotteet vahingoittivat heidän hajuaistunutta.
Antibiootit : Yleinen kylmä on virustauti, joten antibiootit, jotka toimivat vain bakteereihin, eivät vain auta. Mikä pahempaa, antibioottien liiallinen käyttö myötävaikuttaa kasvavaan antibioottiresistenttien bakteerien ongelmaan.
Nesteet : Lisämehun ja veden juomisen on tarkoitus korvata kuumetta menettäneet kehon nesteet ja auttaa hajottamaan limaa. Tätä ei ole koskaan testattu kliinisessä tutkimuksessa, mutta keuhkokuumeella kärsivillä lapsilla tehdyissä tutkimuksissa todettiin todellinen vaara hyponatremian muodossa, veren alhaisissa natriumpitoisuuksissa liiallisesta juomisesta.
Kanakeitto : Se toimii! Kanakeitto on ollut kylmä lääke kreikkalaisten ajoista lähtien, mutta tämän taustalla on enemmän kuin kansanperinne. Nebraskan yliopiston tutkijat ilmoittivat vuonna 2000, että kanan keitto estäi valkosolujen kykyä aiheuttaa neutrofiilejä aiheuttamaan tulehduksia, jotka ovat syynä monille kylmän kurjuuksille. (Löydät tutkijan vaimon reseptin täältä.)
