Tunnetusti outoilla ihmisillä on aina ollut omituisia tapoja. Matemaatikko Abraham de Moivre nukkui kaksikymmentä tuntia päivässä ja onnistui silti keksimään kaikenlaisia tärkeitä matemaattisia oivalluksia. Thomas Edison ja Nikola Tesla molemmat tuskin nukkuivat ollenkaan. Jay Leno nukkuu neljä tuntia yöllä. Leonardo da Vinci nukkui viidentoista minuutin ajan joka neljäs tunti. Ja Salvador Dalilla, ehkä outojen kuninkaalla, oli oma outo nukkumistapa. Uusi tiedemies kirjoittaa:
Asiaan liittyvä sisältö
- Sulamiskelloista pulloihin, Salvador Dalí jätti jälkensä visuaaliseen maailmaan
Hän istui avaimella toisessa kädessä, valmiina lattialle asetetun metallilevyn yläpuolella ja antoi unen ottaa hänet. Heti kun hän alkoi unelmoida vilpittömästi, avain liukastui sormeltansa ja klangoi lautaselle - herättäen hänet heti.
Dalin mielestä nukkuminen oli ajanhukkaa. (Samoin Edison ja monet muut vaikutusvaltaiset ihmiset.) Mutta tiede viittaa siihen, että uni on melko tärkeä, mikä on hyvä niille meistä, jotka pitävät kahdeksan tunnista. Ja tutkimukset viittaavat siihen, että suurin osa meistä tarvitsee unta. Ehkä ne kuuluisat ihmiset ovat onnekkaita, joiden genetiikka auttaa heitä toimimaan paremmin ilman unta. Live Science sanoo, että jotkut ihmiset tarvitsevat vain vähemmän:
Verrattuna normaaleihin hiiriin, ne, joilla oli yksi mutanttigeeni, nukkuivat noin 1, 2 tuntia vähemmän ja hiiret, joilla oli kaksi mutanttigeeniä, nukkuivat 2, 5 tuntia vähemmän. Mutanttihiiret myös palautuivat nopeammin kuin normaalit hiiret unen puutteesta.
Jotkut meistä saattavat yrittää huijata itseämme ajattelemaan, että olemme yksi näistä supervalvojista. Mutta emme ole, sanoo New York Times :
Vaikka on houkuttelevaa uskoa, että voimme kouluttaa itsemme viiden tunnin ryhmään - emme voi, Dinges sanoo - tai että olemme luonnollisesti ne viiden tunnin nukkujat, harkitse Van Dongenin ja Dingesin tutkimuksen keskeistä havaintoa: Vain muutaman päivän kuluttua neljän ja kuuden tunnin ryhmä kertoi kyllä, että he olivat uneliaisia. Mutta he vaativat, että he olivat sopeutuneet uuteen tilaansa. Jo 14 päivää tutkimuksesta he väsivät, että uneliaisuus ei vaikuttanut heihin. Itse asiassa heidän esityksensä oli tanked. Toisin sanoen, meistä keskuudessamme unet vailla olevat ovat surkeat tuomarit omasta unentarpeestamme. Emme ole läheskään yhtä teräviä kuin luulemme olevansa.
Ja tämä ajatus kahdeksan tunnin unisyklistä on aika uusi, sanoo New York Times :
Ajatus siitä, että meidän pitäisi nukkua kahdeksan tunnin paloina, on melko uusi. Maailman väestö nukkuu monilla ja yllättävillä tavoilla. Miljoonat kiinalaiset työntekijät jatkavat päänsä nostamista työpöydälleenen esimerkiksi tuntikaan napin jälkeen lounaan jälkeen, ja päivävuorot ovat yleisiä Intiasta Espanjaan.
Historiallisesti ihmiset todennäköisemmin nukahtivat, heräävät ja nukahtivat sitten uudestaan. The Times taas:
Yksi ensimmäisistä merkkeistä siitä, että painottaminen suoraan kahdeksan tunnin nukkumiseen oli mennyt sen hyödyllisyyteen, syntyi 1990-luvun alkupuolella Virginia Techin historian professori nimeltä A. Roger Ekirch, joka vietti tunteja tutkia yön historiaa ja aloitti huomata outoja viittauksia uneen. Esimerkiksi "Canterbury Tales" -hahmo päättää mennä takaisin sänkyyn "ensimäisen unen" jälkeen. Englannin lääkäri kirjoitti, että "ensimmäisen unen" ja "toisen unen" välinen aika oli paras aika tutkimus ja pohdintaa. Ja yksi 1500-luvun ranskalainen lääkäri päätteli, että työntekijät pystyivät raskaaksi enemmän lapsia, koska he odottivat "ensimmäisen unen" jälkeen rakkautta. Professori Ekirch sai pian tietää, että hän ei ollut ainoa, joka osallistui vaihtoehtoisten unisyklien historialliseen olemassaoloon. Historiallisessa sekoituksessa psykiatri Thomas A. Wehr, joka sitten työskenteli Kansallisessa mielenterveyden instituutissa Bethesdassa, MD, suoritti kokeilun, jossa koehenkilöiltä puuttui keinotekoinen valo. Ilman valaistusta ja häiritsemistä hehkulampuista, televisioista tai tietokoneista, kohteet nukkuivat ainakin aluksi yön yli. Mutta hetken kuluttua tohtori Wehr huomasi, että koehenkilöt alkoivat herätä vähän keskiyön jälkeen, makaa hereillä muutama tunti ja ajautuivat sitten takaisin nukkumaan taas samalla segmenttiluokan mallilla, johon professori Ekirch näki historialliset aineistot ja varhaiset kirjalliteokset.
Vanhemmat ihmiset näyttävät tarvitsevan myös vähemmän unta kuin muut meistä, ja uninen tunne päivällä ei ole normaalia, Live Science sanoo:
"Tuloksemme vahvistavat teorian, jonka mukaan vanhempien ihmisten ei ole normaalia olla uninen päiväsaikaan", Dijk sanoi. "Olitpa nuori tai vanha, jos olet uninen päivällä, et joko saa tarpeeksi unta tai sinulla voi olla unihäiriö."
Mutta kukaan ei suosittele Dalin avainmenetelmää.
Lisää Smithsonian.com-sivustolta:
Parempi nukkua kultaisina vuosina?
Kokeet osoittavat, että voimme todella oppia nukkumassa
Mene nukkumaan, kaikki iltaisin Cram Festit eivät toimi
