Lukuisissa tutkimuksissa on tutkittu hypoteesia, jonka mukaan ulkona viettäminen lisää hyvinvointia, mutta toistaiseksi ei tiedetty paljon siitä, kuinka ulkona oleminen vaikuttaa siihen, mitä tutkijat kutsuvat ”hetkelliseksi subjektiiviseksi hyvinvoinniksi”, mielikuvitukseksi, kuinka tunnet olosi hetki. Ellei tiedemiehet seuraa osallistujia ympäri leikepöytää kysymällä heiltä "Miltä sinusta tuntuu?" Muutaman minuutin välein, tällaisen ohimenevän tiedon kerääminen on edelleen haaste.
Yhdistyneessä kuningaskunnassa tehty uusi onnellisuustutkimus pääsee tästä esteestä käyttämällä erityisesti suunniteltua älypuhelinsovellusta. Yli 20 000 ihmistä asensi sovelluksen puhelimeen. Satunnaisin väliajoin koko päivän ajan sovellus aukeaa ja kysyy heiltä lyhyitä kysymyksiä siitä, mistä he olivat valmiita, keitä he olivat ja miltä he tunsivat. Samanaikaisesti se rekisteröi puhelimen omistajan GPS-koordinaatit.
Ryhmä keräsi kaiken kaikkiaan noin miljoona datapistettä sovellusta käsitteleviltä osallistujilta. Tulokset olivat kertoo: vaikka kirjoittajat hallitsivat sellaisia tekijöitä kuin sää, vuorokaudenaika, missä ihmiset olivat, jos olivat ystävien tai perheen kanssa ja mitä he tekivät, ulkona oleminen torjui kaiken tämän ennustaakseen hetken onnen . Keskimäärin he havaitsivat, että osallistujat olivat merkittävästi ja olennaisesti onnellisempia, kun he olivat ulkona vihreän ympäröimänä tai luonnollisessa elinympäristössä. Tämä havainto oli erityisen totta verrattuna heidän onnellisuustasoon kaupunkiympäristössä.
Kirjoittajat päättelevät: "Tämä tutkimus tarjoaa uuden rivin todisteita luonnon ja hyvinvoinnin välisistä yhteyksistä, vahvistaen olemassa olevia todisteita vihreän tai luonnollisen ympäristön positiivisesta suhteesta ja altistumisesta arjessa".
Joten jos tunnet olosi matalaksi tai innostuneeksi, suunna muutama minuutti ulkona ja nauti auringonpaisteesta paikallisessa puistossa tai takapihalla. Se saattaa tarjota vain positiivisen potentiaalin, jota tarvitset kääntääksesi päiväsi - tai ainakin tuoda tunteellista lämpöä ohi vievään hetkeen.
Lisää Smithsonian.com-sivustolta:
Meillä ei ole ideaa, mikä tekee meistä onnelliseksi
(Tieteellinen) onnellisuuden tavoittelu
