32-vuotias Boris Konrad pystyy muistamaan viidessä minuutissa yli 100 satunnaista päivämäärää ja tapahtumaa. 30 sekunnin kuluttua hän voi kertoa sinulle koko korttipakan tilauksen. Vuoden 2009 Saksan muistomestaruuskilpailujen aikana Konrad muisti 195 nimeä ja kasvot 15 minuutissa - saavutus, joka voitti hänelle kultamitalin. Miltä tuntuu syntyä aivoilla, jotka kykenevät tällaisiin uskomattomiin haasteisiin? Hän sanoo, ettei tietäisi.
Asiaan liittyvä sisältö
- Opiskelijoiden aivot synkronoituvat, kun he ovat kiehtovassa luokassa, neurotiede osoittaa
- Muinainen aivotreenintekniikka voi parantaa muistia
- Koirat voivat hallita tietyn tyyppistä muistia, jota pidetään 'yksilöllisesti ihmisenä'
- Suositun aivopelien valmistajan valoisuus kohtaa sakon väärin mainostamisesta
Tämä johtuu siitä, että Konradin huomattava kyky ei ollut luontainen; se opittiin. ”Aloitin normaalista muistista ja harjoittelin vain itseäni”, hän muistelee. Konrad myöntää menestyksensä kilpailukykyisen muistiurheilun maailmassa vuosien harjoitteluun ja muistamisstrategioihin, kuten muinaiseen "Muisti Palatsi" -tekniikkaan. Konrad sanoo, että jokainen keskimäärin unohtava Joe voi käyttää näitä samoja strategioita kouluttaakseen aivonsa kuin muistomestari.
Ajatus siitä, että yksinkertaiset muistitekniikat voivat johtaa merkittäviin, kestäviin hyötyihin kyvystä muistaa kasvot ja luettelot, voi aluksi kuulostaa vaikea uskoa. Mutta uusi aivojen kuvaustutkimus, jonka Konrad on kirjoittanut, tukee väitettä tieteellisesti. Konrad, maailmanluokan muistomestari, joka on itse vuosien ajan kouluttanut monia muistoja, ryhtyi yhteistyöhön Alankomaiden Radboud University Medical Centerin kognitiivisen neurotieteilijän Martin Dreslerin kanssa syventyäkseen kokeilun ja todenmukaisuuden muiston takana olevaan neurotieteeseen. - tehostustekniikat.
Ensimmäistä kertaa tutkijat käyttivät aivojen kuvantamista paljastaakseen, että tällaisten mnemonisten tekniikoiden harjoittaminen voi tosiasiallisesti muuttaa tärkeitä yhteyksiä saadakseen muistuttajien aivot muistuttamaan paremmin maailman muistiläisten miehiä. Neuron- lehdessä 8. maaliskuuta julkaistut tulokset valaisivat miksi näillä tekniikoilla on niin vahva saavutus.
Tutkimuksessa 23 osallistujaa, jotka viettivät 30 minuuttia päivässä muistamaan muistojaan, yli kaksinkertaisti kykynsä muistaa luetteloita vain 40 päivässä. (Esimerkiksi ne, jotka pystyivät muistamaan keskimäärin 26 sanaa luettelosta, pystyivät muistamaan 62.) Ehkä mikä parasta, näyttää siltä, että nämä voitot eivät ole lyhytaikaisia eivätkä vaadi jatkokoulutusta: Tutkijat kutsuivat ryhmä takaisin neljän kuukauden jälkeen ja huomasi, että heidän muistinsa suorituskyky oli edelleen hyvä, vaikka he eivät olleet harjoitelleet ollenkaan.
Viime vuosina Dresler ja hänen kollegansa tutkivat 35 näistä muistimestarista ja löysivät heidän jakavan jotain yllättävää yhteistä. "Poikkeuksetta he kaikki kertovat meille, että heillä oli melko normaali muisti ennen kuin he saivat tietää muistolaisista strategioista ja aloittivat harjoittelun niissä", hän sanoo. "Lisäksi he sanovat poikkeuksetta, että loci-menetelmä on tärkein strategia."
”Loci-menetelmä” - joskus kutsutaan Muistin palatsiksi - on systemaattinen muistitekniikka, joka juontaa juurensa antiikin Kreikan ajoista. Järjestelmä pysyi vallitsevana keskiajan ja renessanssin ajan. Opettajat käyttivät sitä samoin kuin puhujat, sitä paremmin muistettava tarkempien ikäisten pitkien puheiden näkökohdat.
MWB Business Exchange -tapahtumassa pidetyissä UK Open Memory Championships -kilpailuissa kilpailijoille annettiin tehtäväksi muistaa 2000-numeroinen numero ja 12 korttipakkauksen ajojärjestys. (WENN Ltd / Alamy) Kuinka se toimii? Käyttäjät luovat mielessä visuaalisen kartan, kuten tutun talon tai kävelyreitin, ja yhdistävät sitten ikimuistoiset, monen sensuurin kuvat kuhunkin sijaintiin noutaaksesi ne myöhemmin. Jos haluat muistaa esimerkiksi liittymättömien sanojen merkkijonon, Konrad saattaa kartoittaa vartalon aloittaen jaloista, siirtymällä sitten polvilleen ja niin edelleen. Sitten hän "sijoittaa" kaksi sanaa jokaiseen sijaintiin muistaaksesi luettelon kytkemättömistä termeistä.
Esimerkiksi, jos sanat jaloille ovat "sammal" ja "lehmä", hän saattaa kuvata kävellen sammaleisella kentällä, juotten pieniä sammalta kiinni sukkiinsa ja katselemaan haisevaa lehmää, joka laiduntae tuolla sammalta. Jos seuraavalle sijalle, polville, on annettu sanat "kuningatar ja kello", Konrad kuvittelee kävelevän sammalta istuaksesi kanolla. Yhtäkkiä Englannin kuningatar näyttää heti istuneen polvelleen. Sitten hän vetää taskustaan kellon, jonka hän soittaa äänekkäästi.
Absurd? Tietysti. Mutta mieleenpainuva, Konrad korostaa. Ja siinä on kohta. Järjestelmä hyödyntää muistin vahvaa kykyä tallentaa paikkatiedot ja tehdä assosiaatioita. (Katso hänet kävelemään tämän ja muiden TED-puheiden esimerkien perusteella.)
Konrad ei ollut yllättynyt siitä, että tutkimustulokset osoittivat dramaattisia parannuksia kaikille harjoitusajan päättäjille. "Koska se oli minun käyttämäni koulutusparadigma, ja olen kouluttanut useita ryhmiä sen kanssa, tiesin ainakin, että se toimii - ja toimii hyvin", hän sanoo. "Joten minulla oli myös hypoteesi, että sillä olisi vastaava vaikutus aivot kuin urheilijoiden sisällä. "Lisäksi aiemmat tutkimukset ovat kroonistaneet tällaisten muistitekniikoiden menestyksen.
Mutta toistaiseksi tutkijat eivät ymmärtäneet kuinka he toimivat aivoissa. Joten tätä tutkimusta varten tutkijat päättivät skannata muistilaitteiden aivot, kun he käyttivät kokeiltuja ja oikeita muistitekniikoita nähdäkseen kuinka heidän aivonsa muuttuivat vastauksena koulutukseen. He käyttivät fMRI-skannauksia tarkastellakseen 23 muistikilpailun ja 51 ihmisen aivoja, jotka muistuttivat heitä iän, terveyden ja älyn perusteella, mutta joilla oli vain tyypillinen muisti.
Aivojen rakenteen ja anatomian suhteen aivot näyttivät olevan pohjimmiltaan samanlaisia, eikä niillä ollut mitään aavistustakaan muistimoduelle, josta jotkut heistä nauttivat. Mutta kun keskimääräiset muisti ihmiset jakaantuivat kolmeen ryhmään ja alkoivat kouluttaa muistojaan, jotain muuttui.
Kontrolliryhmä, joka ei saanut muistikoulutusta, ei yllättäen osoittanut, että muistin suorituskyky kasvoi vain vähän tai ei ollenkaan. Toinen ryhmä harjoitti haasteiden muistamista samalla tavalla kuin mahdollista, kun pelaat keskittymää, etsitään ja muistetaan vastaavien korttien sijainnit pöydältä levinneeltä kannelta. He muistivat keskimäärin 26–30 sanaa ennen harjoittelua. 40 päivän kuluttua he olivat ylittäneet sen keskimäärin 11 sanalla.
Mutta ne, jotka harjoittivat lokusmenetelmää, saivat todellisen vauhdin. Tuo kolmas ryhmä käytti julkista alustaa nimeltään Memocamp, jonka Dresler valitsi, koska sitä käyttivät monet mestarien muistajat. He yli kaksinkertaistivat alkuperäisen muistamiskykynsä 40 päivän aikana.
Ryhmän muistiominaisuudet eivät vain muuttuneet - myös heidän aivonsa. FMRI-kuvat kartoittivat veren virtausta ja aivojen toimintaa noin 2500 eri yhteyden suhteen, mukaan lukien 25, jotka erottuivat parhaiten sidoksissa kilpailijoiden suurempaan muistitaidoon. Harjoituksen jälkeiset skannaukset osoittivat, että tämän ryhmän yhteysominaisuudet olivat alkaneet järjestää itsensä tavalla, että muistin mestarit toimivat, mutta muut ryhmät eivät.
"Mielestäni mielenkiintoisin osa tutkimustamme on näiden käyttäytymismuistien vertailun vertailu siihen, mitä tapahtuu neurobiologisella tasolla", hän sanoo. "Kouluttamalla tätä menetelmää, jota kaikki muistimestarit käyttävät, muuttuvat aivoyhteytemallisi kehittyvät kohti maailman parhaiden muistimestarien suuntaa."
Tulos kertoo myös mestareiden muistamisen kykyjen alkuperästä, kertoo Uumajan yliopiston neurotieteilijä Lars Nyberg, joka ei ollut mukana tutkimuksessa. "Havainto, että koulutus voi muokata aivoja samalla tavalla muissa kuin asiantuntijoissa, tukee näkemystä, jonka mukaan asiantuntijoiden suoritukset ovat todella koulutuksen seurausta - ei mitään erityisiä kykyjä", hän sanoo.
Pitkien nimiluetteloiden ja kasvojen tallentaminen voi tuntua uutuudelta, mutta sillä voi olla joitain todellisen maailman sovelluksia. Käyttäjät voivat muistaa esimerkiksi päivittäistavarakaupan luettelot tai oppia vastaamaan kasvoja ja nimiä, mikä on tapahtuma muistikilpailuissa. Mutta niiden, jotka toivovat, että harjoittelu auttaa heitä koskaan unohtaa tapaamisen, tulisi miettiä kahdesti.
Monica Melby-Lervåg, Oslon yliopistossa, on selvittänyt, kuinka työmuistiharjoittelu voi auttaa lasten ja aikuisten kognitiivista kehitystä. Toistaiseksi hän huomauttaa, että tällaisen koulutuksen ei ole osoitettu vaikuttavan yleisempiin kognitiivisiin tai muistitoimintoihin. "Kriittisempi asia tässä on, miten tämä siirtyy päivittäisen elämän kannalta tärkeisiin tehtäviin (ts. Teknisen muistitestin ulkopuolelle), ja tämän näkymät eivät näytä kovin hyviltä monien aikaisempien tutkimusten perusteella", hän toteaa.
Itse asiassa jopa muistiurheilun supertähti myöntää, että aivojen kouristukset ovat samat kuin muillakin meillä, unohtamatta autonsa avaimet jättäen lompakonsa ravintolaan. Toistaiseksi näyttää siltä, että jos muistinopettajat, kuten lokusmenetelmä, ovat arvokkaita työkaluja, ne toimivat vain luetteloiden muistamiseen ja vain, kun ihmiset käyttävät niitä aktiivisesti.
"Sinun on sovellettava tätä, jotta se toimii", Dresler sanoo. ”Muistisi ei parane vain yleensä. Joten kun et käytä tätä strategiaa, todennäköisesti muistisi on vain yhtä hyvä kuin se oli ennen. ”
