Nimi: Tara Nott Cunningham
Paikkakunta: State College, Pennsylvania
Pelit ja mitalit: Sydney 2000 (kulta, 48 kg); Ateena 2004
Avainlainaus: "Voit olla fyysisesti valmis nostamaan painoja, mutta jos et ole henkisesti valmistautunut (usko, voit), et pysty nostamaan painoja."
Lautaset - lieriömäiset painot, jotka ladataan tankojen kumpaankin päähän
Tanko - Miesten tanko painaa 20 kg ja on 2 200 mm pitkä, ja naisten tanko painaa 15 kg ja on 2 010 mm pitkä, pienemmällä pitohalkaisijalla.
Kaulukset - Kaksi kaulusta, jotka painavat 2, 5 kg, kiinnittävät kiekot (painot) tankoon.
Painonnostokengät - Painonnostolaitteet käyttävät erityisiä kovapohjaisia painonnostokenkiä, jotka auttavat tasapainon ja vakauden saavuttamisessa, kun suorittavat Snatch-, Clean and Jerk -sovelluksia.
Ohjauksen slängi1. Paina ulos - Nostin taivuttaa käsiään pitäen tankoa yläpuolella ja painaa sitten ulos yrittääkseen tehdä ne suoraan. Seurauksena on “ei hissiä” tai hissi, jota ei lasketa niiden kokonaismäärään.
2. Hyvä hissi - hissi, joka on suoritettu oikein, kuten vähintään kaksi kolmesta erotuomarista määrittää.
3. Pommi pois - Nostin ei pysty suorittamaan hyvää nostoa jommassakummassa tai molemmissa hisseissä (Snatch ja Clean ja Jerk), mikä ei johda pisteisiin.
4. Knurl - tankojen karkea pinta, joka auttaa urheilijoita tarttumaan tankoon paremmin
Snatch - Painonnostolaite, kämmenttää alaspäin laajassa otteessa, vetää tankoa alustalta pään yläpuolelle olevaan asentoon yhdellä nesteliikkeellä samalla kun kyykyssä tai jakautuen sauvan alle. Sitten urheilija seisoo lopullisessa asennossa (kädet ja jalat täysin ojennettuna). Tuomari ilmoittaa, milloin on oikein laskea tanko.
Puhdas ja ääliö:
Puhdista - Painonnostolaite, kämmenttää alaspäin kapeammassa otteessa kuin napata, vetää tankoa tasolta yhdellä nesteliikkeellä pyörivillä kyynärpäillä, joten sauva lepää kaulakoruissa tai rinnassa kyykistyessä tai jakautuessaan tankin alle. Sitten nostolaite seisoo asennossaan (jalat kokonaan ulos, tanko lepää kyynärvarsissa tai rinnassa) jako- tai kyykkyasennosta.
Jerk - Puhdistuksen jälkeen nostin taivuttaa ensin jalkansa ja venyttää sitten molemmat kädet ja jalat nostamalla tanko kokonaan yläpuolelle. Urheilijan on jälleen pidettävä paikallaan lopullisessa asennossa, kunnes erotuomarit antavat signaalin siitä, että painon pudottaminen on oikein.
säännötPainotus - miehillä on kahdeksan painokategoriaa ja naisilla seitsemän. Punnitus kestää tunnin ja alkaa kaksi tuntia ennen kilpailua. Jos urheilija ei aseta painorajoitusta tunnin sisällä, urheilija ei saa kilpailla kyseisessä painokategoriossa. Kulta-, hopea- ja pronssimitalit jaetaan kussakin luokassa, joten jaetaan yhteensä 45 mitalia.
Kilpailu - Jokaisella urheilijalla on kolme yritystä Snatchissa ja kolme yritystä Cleanissa ja Jerkissä. Urheilijat ja valmentajat ilmoittavat etukäteen ensimmäiseen nostoonsa valitsemansa painon. Sen jälkeen heidän seuraavien hissien on oltava raskaampia vähintään 1, 0 kg: n levyjen välein.
Urheilijan paras tappio ja paras puhdas ja ääliö lasketaan yhteen, jotta nostimelle saadaan kokonaisarvo. Urheilija, jolla on paras voitto. Jos kokonaismäärässä on tasapeli, voittaja on kevyin painoinen urheilija.
Pelivaihtimet1896 - Painonnosto on osa vuoden 1896 Ateenan olympialaisia. Tapahtumiin kuului yhden käden sieppaus ja kahden käden puhdas ja ääliö.
1973 - Vuonna 1905 lisätty kahden käden puristin poistetaan ohjelmasta. Tästä hetkestä lähtien kilpailut koostuvat vain Snatchista, Cleanista ja Jerkistä (molemmilla kahdella kädellä).
1997 - Naiset alkavat käyttää erityistä palkkia maailman- ja mannermestaruuskilpailuissa. Sen pitohalkaisija on pienempi sopimaan naisten käsiin.
2000 - Naisten painonnosto debytoi olympiatapahtumana Sydneyssä. Mukana on 85 urheilijaa 47 maasta.
2005 - Kansainvälinen painonnostoyhdistys päättää, että tankopainon on aina noustettava kertoimella 1, 0 kg. Aiemmin vähimmäisnousu oli 2, 5 kg.
Urheilijat katsella
Kendrick Farris (Yhdysvallat, 85 kg +): Kendrick aloitti nostamisen 12-vuotiaana, kun setänsä oli lukenut nuorten urheilijoiden painonnostokehityskeskuksesta. Pekingissä hän asetti kaksi amerikkalaista ennätystä ja sijoittui kahdeksanneksi. @KendrickJFarris
Sarah Robles (Yhdysvallat, 75 kg +): Sarah aloitti painonnoston keinona parantaa heittoaan yleisurheilussa. Vuonna 2008 hän luopui heittämisestä kilpailemaan painonnostoissa. @roblympian
Holley Mangold (Yhdysvallat, 75 kg +): Holley aloitti uransa voimanostossa ja yritti sitten olympiavoimista ja rakastui. Hän pelasi myös jalkapalloa lukiossa. @HolleyMangold
Kuvia Bruce Klemens
