Muutama vuosi sitten Alise Ojaylla oli jatkuva ongelma puolisonsa kanssa. Monet parit voivat olla yhteydessä toisiinsa. Hänen miehensä Frank oli krooninen kuorsaaja. Mutta hän kekseli korjauksen, ja lopulta vakuutti Frankin kokeilemaan sitä. Koska hän oli niin vastahakoinen, se oli ampumisen arvoinen, etenkin kun otetaan huomioon, että tunnettu tutkija oli testauksen jälkeen antanut sille peukalon.
Vaikka tarjolla on useita hienostuneita lääketieteellisiä hoitoja, kuten nenä- ja suunhoitovälineet sekä leikkaus, Ojayn ratkaisu muistuttaa enemmän luonnollista kodinhoitovalmistetta. Britannian kuoronjohtaja on sitä mieltä, että rutiinisten laulujen sarja, joka suoritetaan 20 minuuttia päivässä alle kuukauden aikana, voi vähentää kuorsausta merkittävästi. Tämä johtuu siitä, että nämä "lauluharjoitukset", hän sanoo, on suunniteltu erityisesti treenaamaan kurkun lihaksia, jotka ovat heikentyneet ajan myötä. Lähestymistapa perustuu oletukseen, että näiden lihaksien kiristäminen antaisi ilman kulkea sisään ja ulos vähemmän tukkein.
”Singing for Snorers”, 42 punnan (70 dollarin) CD-levy ohjattua lauluvoimistelua, kehitettiin kliinisissä tutkimuksissa ja laajassa tutkimuksessa, joka tunnisti tietyt äänet (kuten "ung" ja "gah"), ja joissain tapauksissa sävelkorkeuden muutokset., joka vahvistaisi nenän kurkun osia, jotka ovat eniten kiinnostuneita kuorsauksesta. Kymmenen vuoden aikana siitä, kun hänen tuotetta on ollut markkinoilla, käyttäjät ovat ilmoittaneet, että se on auttanut heitä kuorimaan vähemmän ja hengittämään hiljaisemmin. Yksi arvioitsija, joka osti CD-levyn Amazon.comista, sanoi jopa, että ohjelman suorittaminen antoi hänelle mahdollisuuden saada uniapnea, vakavampi unihäiriö, johon sisältyy äkillinen keskeytetty hengitys, hallinnassa.
Ojay keksi idean jo vuonna 1997, kun ystäväni kertoi, että hänen kuorsauksensa oli niin vakava, että se johti viime kädessä hänen viimeisen suhteensa hajoamiseen. Kuunneltuaan hänen kuorsaustaan, hän epäili, että hänen pehmeä suulaki (kontrolloidun kudoksen varsi, joka sijaitsee lähellä suun takaosaa) oli hyvin rento, pisteeseen, jossa se aiheutti voimakkaita akustisia värähtelyjä jokaisen hengityksen yhteydessä. Sitten hän pohti, voisiko hänen makua sovittavien äänien antaminen sille paremmin vastustaa ilmavoimaa, joka kanavisi läpi joka kerta kun hän hengitti.
Hänen ajattelutapansa on ainakin tieteellisesti perusteltu. Eri tekijät - mukaan lukien liikalihavuus, alkoholin kulutus ja tietyt nukkumisasennot - vaikuttavat meluisaan hengitykseen unen aikana. Esimerkiksi liiallinen rasvakudos niskan ympärillä voi saada aikaan erityisen kovan hengityskuvion. Mutta ensisijainen mekanismi, joka on vastuussa useimmasta kuorsauksesta, on kurkun lihaksen rentoutuminen, joka asteittain pahenee ikääntyessämme. Alkoholi ja muut lihasrelaksantit vaikuttavat hetkellisesti myös näihin alueisiin.
Testaamaan aavistustaan Ojay otti mukaan läheisen Exeterin yliopiston täydentävän lääketieteen professorin Edzard Ernstin avun, joka oli aiemmin suorittanut kokeita elektrodeilla pehmeiden makujen stimuloimiseksi. Yhdessä he suunnittelivat ja toteuttivat tutkimuksen, johon osallistui 20 henkilöä, jotka sitoutuivat noudattamaan 3 kuukauden pituista päivittäistä ääniharjoitteluohjelmaa, jonka Ojay oli koonnut oman itsensä kokeilun perusteella. Osallistujien kuorsauksen kestoa ja määrää seurattiin ja tallennettiin ääniohjatulla nauhurilla seitsemän yön ajan ennen hoitoa ja sen jälkeen hoidon tehokkuuden arvioimiseksi.
"Vietin kuukausia kokeillaan peilillä ja omalla kurkullani, vaikka tiesin mitä lihaksia haluaisin työskennellä", Ojay sanoo. "Oli vain tapa löytää tarkkoja ääniä ja äänenkorkeuden muutoksia, jotka tarttuivat ja maksimoivat liikkeen niissä. lihaksia.”
Tulokset, jotka julkaistiin International Journal of Otolaryngology and Head and Neck Surgery -lehdessä, paljastivat, että kuorsaus "oli keskimäärin vähentynyt, etenkin kohteissa, jotka suorittivat harjoitukset tarkasti ja johdonmukaisesti". Lisäksi ne, jotka kokivat merkittävimmän parannuksen, aloittivat kuorsauksen vasta keski-iässä, eivät olleet ylipainoisia ja heillä ei ollut aiemmin ollut nenäongelmia.
Vaikka hän on saanut positiivista palautetta maltillisesti ylipainoisilta asiakkailta, Ojay varoittaa, että ohjelma ei toimi kaikille. "Ihmiset, jotka todennäköisimmin saavat erinomaisen tuloksen, ovat ne, jotka ovat alkaneet kuorsata vanhetessaan", hän sanoo. "Kuten kaikki havaitsemme, mikään kehomme alueista, joita emme harjoita, tulee rentoksi, ja kurkkumme eivät ole poikkeus."
Yhdistyneen kuningaskunnan kansanterveysviraston kansallisen terveysviraston äskettäisessä katsauksessa todettiin, että vaikka havainnot ovat lupaavia, tarvitaan lisätutkimuksia, joissa käytetään parempia seurantalaitteita tämän vaikutuksen selvittämiseksi edelleen. Tällä hetkellä kliinisen vaiheen tutkimuksia suunnitellaan Kingman Medical Centerissä Arizonassa ja toisessa Emory Universityssä Atlantassa. Molemmat on suunniteltu mittaamaan kohdennettujen lauluharjoittelujen vaikutus potilaisiin, joilla on lievä tai kohtalainen uniapnea.
Toistaiseksi Ojay sanoo toivovansa lopulta laajentaa ainoata tuotteitaan jatkoversiona niille, jotka haluavat rämähtää rutiininsä lovi. "Se ei ole nopea korjaus, sinun täytyy pysyä siinä ja lopulta pitää se yllä huoltotasolla", hän lisää. "Mutta etuna vähentämisen lisäksi on se, että se on hyvä lauluäänellesi ja auttaa nostamaan kaikkien mielialaa - etenkin vieressäsi nukkuvaa."
